Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Két éve edzem, de nem vagyok megelégedve | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Két éve edzem, de nem vagyok megelégedve
Kérdés
Két éve edzem, de nem vagyok megelégedve a bicepszemmel. Heti hányszor dolgozzam meg és milyen gyakorlatokat csináljak? Köszi!
T
Válasz
Kedves T! Azt nem írtad meg, hogy pontosan mi a probléma a bicepszeddel.A méret? a szálkásság? a csúcsosság? Mivel a bicepsz nagyon gyorsan regenerálódik, ezért hetente többször is lehet rá edzeni(szerintem a legjobb 2x).De nagyon könnyű túledzeni is, mert minden húzó ill. evező gyakorlatnál jelentős terhelést kap.Lehet hogy talán te is túlterheled a bicepszed. Ha a mérettel van problémád, akkor végezz a lehető legnagyobb súllyal 2kezes bicepszet állva(pl4x6).
2002-04-08 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
150 kap. 
 / 4.9
 
3 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2003
Bosnyák Roland
Superbody 2003 Bosnyák Roland
Superbody 2014
Superbody 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Mi a szték?
Mi a szték?
Sára Gyuri szeminárium 3.
Sára Gyuri szeminárium 3.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....