Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Helló!Mennyi pihenőt érdemes hagyni 2 ed | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Helló!Mennyi pihenőt érdemes hagyni 2 ed
Kérdés
Helló!Mennyi pihenőt érdemes hagyni 2 edzés között?És miért kell pihenőt hagyni?
Tibó19
Válasz
kedves Tibó19! Pihenőre azért van szükség, hogy a szervezet, az izmok regenerálódni tudjanak nehéz fizikai terhelés után.A testépítésben a pihenés legalább olyan fontos mint maga az edzés.Ha nem pihened ki magad teljesen 2 edzés között, nem fognak kellően fejlődni az izmaid. A regenerálódáshoz szükséges idő mindenkinél más és más, de olyan 48-72 óra körül van az átlag, vagyis a megdolgozott izomnak 2-3 nap pihenésre van szükségre. Ha pl hétfőn edzel mellre, kedden pedig hátra, akkor a legközelebbi melledzésed csütörtökön , a hát pedig pénteken legyen.
2002-04-19 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
0,5 kg 
 / 4.7
 
4 990 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
 
 / 4.0
 
1 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Sportolj Velünk 1975. április
Sportolj Velünk 1975. április
Mátra Kupa 2003
Szabó László
Mátra Kupa 2003 Szabó László
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Mellgép anomália
Mellgép anomália
Grand Prix Due Torri 14.
Grand Prix Due Torri 14.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....