Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Eddig még nem edzett egy haverom elkezdh | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Eddig még nem edzett egy haverom elkezdh
Kérdés
Eddig még nem edzett egy haverom elkezdhete-e egy kreatin kúrát? Irna nekem egy kar,mell edzés tervet? A vádlit lehete szálkásítani?
Berek Gyúró
Válasz
Kedves Berek Gyúró! Igen!Elkezdhet egy kreatin kúrát.A kreatint nem csak testépítők szedik, hanem atléták, súlyemelők, kosárlabdázók , stb...vagyis arra akarok most kilyukadni, hogy nem csak az erő- és izomnövelésre alkalmas, hanem az aerob állóképességet is jelentősen javítja, vagyis szinte bármilyen sportoló szedhet kreatint. Mell és kar edzéssel kapcsolatban pl HÉTFŐN: Mellre: -fekvenyomás 4x6 -ferdenyomást 3x6 -tárogatás 3x8-12 Kar (tricepsz): -tricepsznyújtás rúddal 3x8 -egykezes lórugás 3x8 CSÜTÖRTÖK: Mellre: -fekvenyomás 4x6 -tolódzkodás 4x8-12 -áthúzás 3x12 Kar(bicepsz): -bicepsz rúddal 4x6 -koncentrált bicepsz 2-3x8
2002-04-26 00:00:00
gasti
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
108 kap. 
 / 4.3
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
100 tab. 
 / 4.6
 
1 990 Ft
330 gr. 
 / 4.7
 
4 590 Ft
%
 
 / 4.6
29%   590 Ft  
420 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
WABBA World Championship 2010
WABBA World Championship 2010
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Első Erőemelő Edzőtábor
Első Erőemelő Edzőtábor
BB.Tv Episode #75.
BB.Tv Episode #75.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....