Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szasztok!
Az lenne a kérdésem, ho... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szasztok!
Az lenne a kérdésem, ho...
Kérdés
Szasztok!
Az lenne a kérdésem, hogy amenyiben benne vagyok egy jó kis krejatin kúrába és sikeresen elkapot az influenzia nevű betegség, honnan és hogyan folytassam.
A kérdést tovább terjesztve az is kérdés lett számomra ,hogy ha ledöglik az ember hogyan folytassa vagy mit kell egyátalán tenni ha éppen valami komolyabb "tuningolási" időszakban történik a betegedés, ujra kezdjem ? folytassam, hogy vannak ezek a dolgok ?
Köszi Szépen!
Mikk
Válasz
Ha a betegség egy jól haladó ciklus közepén kapja el az embert, akkor a teendő a következő: amennyiben a betegség heves, de gyors lefolyású, ki kell hagyni 4-7 napot az edézsekben, influenza esetében a legjobb ezt fekve tenni. A szervezet még kb. 1 hétig kicsit gyengébb, de utánna 1-2 könnyebb edzés után vissza lehet térni az eredeti intenzitáshoz. Ha egy hosszabb, akutabb betegség támadja meg a szervezetünket, aminek a gyógyulása hetekig is eltarthat, akkor az edzést, lényegesen visszavett terhelés mellett közben is folytathatjuk, de célszerű a teljes gyógyulás után egy új ciklust kezdeni (pl. egy egyhónapos allergiás szénanátha visszaveti az edzést, de nem feltétlenül hagyjuk teljesen abba miatta). Minden eset egyedi, nem igazán lehet általánosítani.
Ami a kreatint illeti: ha egy gyors lefolyású betegség nem okozott 3-4 napnál nagyobb kihagyást, akkor folytatható. Talán nem lesz minden idők legsikeresebb kúrája, de folytatható. Ha 6-7 napont túl szüneteltettük a kreatin szedését, akkor érdemes kihagyni még egy-két hetet, és inkább előről kezdeni a kúrát.
2002-04-29 00:00:00
Robi
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
85 gr. 
 / 4.7
 
490 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
60 tab. 
 
 
2 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
NAC World Championship 2010
NAC World Championship 2010
Baradlai Kupa 2004
Erősember Tehetségkutató Verseny
Baradlai Kupa 2004 Erősember Tehetségkutató Verseny
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #91
BB.Tv Episode #91
Lecsós csirke - Body.Builder Gasztro Rovat 9. rész
Lecsós csirke - Body.Builder Gasztro Rovat 9. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....