Logo

Szia Zsolti ! Körülbelül 2 hónapja gy... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Zsolti ! Körülbelül 2 hónapja gy...
Kérdés
Szia Zsolti ! Körülbelül 2 hónapja gyúrok és éppen most fejeztem be a kretian kúrámat. Körülbelül 4-5 kilót hozott de úgy néz ki ebből kb 1-2 kg marad meg. Vékony testalkatú vagyok 188/78. Több kérdésem is lenne: 1. Milyen étrendet javasolsz töümegnöveléshez ? A mintaétrend (fehérjében, szénhidrátban dús) megfelelő nekem is ? Hányszor kajáljak ? 2. Ha belőttem kajálást akkor milyen táplálékiegészítőt ajánlasz tömegnöveléshez ? Szénhidrátban vagy inkább fehérjében dús legyen ? Volumass 35 ? És hany g fehérjebevitel szükséges naponta a kajáláson kívűl ? 3. Azokon a napokon mikor hasazok (hasamon azért van zsír) szedhetek zsír égetőt sok fehérjével vagy eszembe ne jusson ?:) (Ugyanis a fő célom a tömegnövelés más izomcsoportok esetében) Köszönöm előre is a válaszodat, bocs ha hosszú voltam.
Eric
Válasz
1) A mintaétrend mehet,de ebből ami belédfér! Nem kell számolgatni meg ilyesmi. Csak egyél sokat,sokszor. A Volumass 35 sokat segíthet. Napi 2-3 adag!
2003-06-02 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
120 tab. 
 / 4.7
5%   5 490 Ft  
5 215 Ft
100 tab. 
 / 4.7
 
3 315 Ft
50 g 
 / 4.4
 
550 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Chuck Buser
Chuck Buser
Nemzetközi Erőfesztivál
Szeged, 2003
Nemzetközi Erőfesztivál Szeged, 2003
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Scitec Fotózás 2007/III.
Scitec Fotózás 2007/III.
Scitec Muscle Beach belsőség
Scitec Muscle Beach belsőség
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....