Logo

Aloha! Olyan kérdésem lenne, hogy milyen... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Aloha! Olyan kérdésem lenne, hogy milyen...
Kérdés
Aloha! Olyan kérdésem lenne, hogy milyen gyakorlatokat ajánlassz vállra, most nyakból nyomok, állig húzok, és most kezdtem el oldalemeléseket csinálni. Csak az a baj, hogy úgy érzem hogy a vállizom középső része nem nő olyan tempóba, mint a többi izom. Szóval milyen gyakorlatot ajánlassz hátra:) robotzsaru:D
anonymous
Válasz
Pont ezeket állighúzás nélkül. Néha lassíts a tempón és a negatív fázist mégjobban fogd,esetleg az utolsó sorozatban fogj egy gyerekjáték súlyt /...nálam ez 4-6 kiló/ és ameddig le nem szakad a váll, oldalemelj egy sorozatot.Nálam ez pszihés dolgoktól függ hogy 50-60 ismétlés lesz-e belőle.
2003-06-11 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
1 lit. 
 / 4.7
 
6 490 Ft
30 pak. 
 / 4.8
18%   5 690 Ft  
4 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Mátra Kupa 2002
Lakatos, Kormány, Gaszt, Kéring
Mátra Kupa 2002 Lakatos, Kormány, Gaszt, Kéring
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #107
BB.Tv Episode #107
BB.Tv Episode #36.
BB.Tv Episode #36.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....