Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Aloha! Olyan kérdésem lenne, hogy milyen... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Aloha! Olyan kérdésem lenne, hogy milyen...
Kérdés
Aloha! Olyan kérdésem lenne, hogy milyen gyakorlatokat ajánlassz vállra, most nyakból nyomok, állig húzok, és most kezdtem el oldalemeléseket csinálni. Csak az a baj, hogy úgy érzem hogy a vállizom középső része nem nő olyan tempóba, mint a többi izom. Szóval milyen gyakorlatot ajánlassz hátra:) robotzsaru:D
anonymous
Válasz
Pont ezeket állighúzás nélkül. Néha lassíts a tempón és a negatív fázist mégjobban fogd,esetleg az utolsó sorozatban fogj egy gyerekjáték súlyt /...nálam ez 4-6 kiló/ és ameddig le nem szakad a váll, oldalemelj egy sorozatot.Nálam ez pszihés dolgoktól függ hogy 50-60 ismétlés lesz-e belőle.
2003-06-11 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
2,27 kg 
 / 4.6
-29%
154 tab. 
 / 5.0
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Scitec Muscle Fest 2007
Antonio Furiæ
Scitec Muscle Fest 2007 Antonio Furiæ
Peak Erőfesztivál 2009
Peak Erőfesztivál 2009
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #77.
BB.Tv Episode #77.
Kamionhúzó OB 2014
Kamionhúzó OB 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....