Logo

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy a fe... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy a fe...
Kérdés
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy a felső testemet hogyan tudnám "vastagítani"? A széles hátizmom már elég jól néz ki, de mégsem vagyok elégedett, mert jó lenn egy kicsit vastagodni is. A T-rudat használom, de úgy veszem érzem, hogy elég nehéz szabályosan csinálni a gyakorlatot. Tudsz nekem tanácsot adni? Köszi
antikoksz
Válasz
T-rúd,csigás evezés, esetleg a rúddal végzett evezés fordított fogással. / Ez Dorian Yates egyik kedvenc gyakorlata / Az evezéseket többféleképpen lehet végezni. Én általában kimerevítem a hátam és úgy húzom be a csigát vagy a rudat. Hátul ilyenkor amennyire lehetséges összehúzom a hátizmot a lapockát.
2003-06-13 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
1 lit. 
 / 4.7
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
2,28 kg 
 / 4.7
5%   16 390 Ft  
15 570 Ft
330 gr. 
 / 4.7
 
4 290 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Nestlé Fitness OB 2004
Junior Női Fitness
Lénárt Kinga
Nestlé Fitness OB 2004 Junior Női Fitness Lénárt Kinga
Mátra Kupa 2002
Újonc Testépítés
?, Eszteró
Mátra Kupa 2002 Újonc Testépítés ?, Eszteró
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.TV #109
BB.TV #109
Bemutató edzés New Yorkban?
Bemutató edzés New Yorkban?
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....