Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy a fe... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy a fe...
Kérdés
Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy a felső testemet hogyan tudnám "vastagítani"? A széles hátizmom már elég jól néz ki, de mégsem vagyok elégedett, mert jó lenn egy kicsit vastagodni is. A T-rudat használom, de úgy veszem érzem, hogy elég nehéz szabályosan csinálni a gyakorlatot. Tudsz nekem tanácsot adni? Köszi
antikoksz
Válasz
T-rúd,csigás evezés, esetleg a rúddal végzett evezés fordított fogással. / Ez Dorian Yates egyik kedvenc gyakorlata / Az evezéseket többféleképpen lehet végezni. Én általában kimerevítem a hátam és úgy húzom be a csigát vagy a rudat. Hátul ilyenkor amennyire lehetséges összehúzom a hátizmot a lapockát.
2003-06-13 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
100 g.k. 
 / 4.8
30 pak. 
 / 4.8
1 kg 
 / 4.9
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
BSN Magyar Kupa 2007
Nagy András
BSN Magyar Kupa 2007 Nagy András
IFBB EB 2004
Elődöntők 80kg
Marc Sanchez
IFBB EB 2004 Elődöntők 80kg Marc Sanchez
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #52.
BB.Tv Episode #52.
Superbody Kupa 2002 - 2. rész
Superbody Kupa 2002 - 2. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....