Logo

Hali! Lenne pár kérdésem. Először is a t... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hali! Lenne pár kérdésem. Először is a t...
Kérdés
Hali! Lenne pár kérdésem. Először is a táplálkozás: itt írja mindenki a csirkemellet. Rendbe van jó kaja meg minden de a hét minden napján ezt eszik, eszitek? Ráadásul naponta 2szer? Hogy változatosaban kajáljak néha be lehet iktatni főzelékeket, túrós tésztát meg ilyesmiket? Igyekszem amúgy betartani a napi 5 étkezést! Vettem Volumass 35-öt meg Pumpot! Az eladó csávesz azt mondta hogy szedjem úgy hogy fél adagot a Volumassból (ugya 1 kanál) reggel valamint edzés után és pihenőnapokon is! Tudom mindig írod hogy 2-3 adag de ha én ennyit innék már enni sem bírnék mást egész nap. Amúgy 65 kb vagyok! Lehet így is fejlődni? + a Pump Meg egy utolsó kérdés: A húzodzkodás nevű csodagyakorlatot Te olyan állványon végzed (a videón) aminek a "karjai" oldalra állnak. DE a teremben ahova járok előlre állnak azek a "karok". Módosul így a mozgástartomány vagy ugyanolyan lesz a hatásfoka a gyakorlatnak mint ha a hajlított karon csinálnám? Vagy tök mind1? Remélem nem voltam fárasztó! :) Bye!
anonymous
Válasz
A testépítés olyan hogy bírni kell a monotonitást. Csirkemellet eszünk.Ha kell minden nap. Változatosságnak főtt tojást eszek,vagy halfilét. Rizs helyett főtt burgonyát. A túrós tészta és a főzelék /...liszt kell a főzelék habarásához vagy rántásához :-( / nem testépítő kaja.Heti egyszer természetesen belefér. De ha komoly eredményeket akarsz,akkor komolyan kell venned a diétát! Ok a Volumass-ból egyél csak fél adagot. Talán a te súlyodhoz elég lesz. A húzódzkodóállvány pedig termenként változó. Az a bizonyos hajlított változat annyiból jobb hogy kényelmesebb a csuklónak és karnak fogni. A hatása a "hagyományosnak" is hasonló.
2003-06-15 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
0,5 kg 
 / 4.7
 
4 790 Ft
300 kap. 
 / 4.9
11%   5 590 Ft  
4 990 Ft
500 gr. 
 / 4.4
 
5 490 Ft +1000 pont
pár 
 / 4.7
5%   2 290 Ft  
2 175 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104371 fénykép található.
Superbody 2009
Open-2
Bodó Imre
Superbody 2009 Open-2 Bodó Imre
Fitness Forma Nestlé Kupa 2004
Kapcsa Henriett
Fitness Forma Nestlé Kupa 2004 Kapcsa Henriett
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Bodó és Bodó diéták, együtt vagy külön edzések
Bodó és Bodó diéták, együtt vagy külön edzések
BB.Tv Episode #54.
BB.Tv Episode #54.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....