Logo

Hali! Lenne pár kérdésem. Először is a t... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hali! Lenne pár kérdésem. Először is a t...
Kérdés
Hali! Lenne pár kérdésem. Először is a táplálkozás: itt írja mindenki a csirkemellet. Rendbe van jó kaja meg minden de a hét minden napján ezt eszik, eszitek? Ráadásul naponta 2szer? Hogy változatosaban kajáljak néha be lehet iktatni főzelékeket, túrós tésztát meg ilyesmiket? Igyekszem amúgy betartani a napi 5 étkezést! Vettem Volumass 35-öt meg Pumpot! Az eladó csávesz azt mondta hogy szedjem úgy hogy fél adagot a Volumassból (ugya 1 kanál) reggel valamint edzés után és pihenőnapokon is! Tudom mindig írod hogy 2-3 adag de ha én ennyit innék már enni sem bírnék mást egész nap. Amúgy 65 kb vagyok! Lehet így is fejlődni? + a Pump Meg egy utolsó kérdés: A húzodzkodás nevű csodagyakorlatot Te olyan állványon végzed (a videón) aminek a "karjai" oldalra állnak. DE a teremben ahova járok előlre állnak azek a "karok". Módosul így a mozgástartomány vagy ugyanolyan lesz a hatásfoka a gyakorlatnak mint ha a hajlított karon csinálnám? Vagy tök mind1? Remélem nem voltam fárasztó! :) Bye!
anonymous
Válasz
A testépítés olyan hogy bírni kell a monotonitást. Csirkemellet eszünk.Ha kell minden nap. Változatosságnak főtt tojást eszek,vagy halfilét. Rizs helyett főtt burgonyát. A túrós tészta és a főzelék /...liszt kell a főzelék habarásához vagy rántásához :-( / nem testépítő kaja.Heti egyszer természetesen belefér. De ha komoly eredményeket akarsz,akkor komolyan kell venned a diétát! Ok a Volumass-ból egyél csak fél adagot. Talán a te súlyodhoz elég lesz. A húzódzkodóállvány pedig termenként változó. Az a bizonyos hajlított változat annyiból jobb hogy kényelmesebb a csuklónak és karnak fogni. A hatása a "hagyományosnak" is hasonló.
2003-06-15 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
Új!
300 gr. 
 / 4.5
Új!  
5 690 Ft
%
300 gr. 
 / 4.2
13%   5 190 Ft  
4 490 Ft
30 gr. 
 / 4.8
5%   300 Ft  
285 Ft
90 kap. 
 / 4.9
 
2 450 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
EVLS Prague Pro, 2014.10.04. (Prága Pro)
EVLS Prague Pro, 2014.10.04. (Prága Pro)
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Csülök a hikomat - 1.rész
Csülök a hikomat - 1.rész
Hogyan kell nagy combot csinálni?
Hogyan kell nagy combot csinálni?
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....