Logo

Hello Sztereó! Azt mondják az okosak, h | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello Sztereó! Azt mondják az okosak, h
Kérdés
Hello Sztereó! Azt mondják az okosak, hogy a tojás nagyon anabolikus kaja, együk ezerrel. Nem nyomja fel ez a koleszterin szintet nagyon?
Fityesz
Válasz
Mindeddig így szólt a parancs: Csak tojást ne! Növeli a szervezetre káros koleszterinszintet. Most meg kiderült, hogy nem eszik olyan forrón a kását. Az amerikai Kansas Állami Egyetem kutatói szerint a tojás sárgájában lévő lecitin (zsírsavtartalmú, biológiailag döntő fontosságú alkotórész) csökkenti a koleszterin-felvételt a bélben. A tudósok tanulmányban tették közzé: alaptalan az idegenkedés, sőt félelem a tojásfogyasztástól, nem az növeli kórosan a vér koleszterintartalmát. Mi több, a foszfátidil-cholin, közismert nevén: lecitin fékezi is azt a mechanizmust, amelynek feladata, hogy a bélfalon át koleszterint juttasson a szervezetbe. Ily módon a fel nem szívódott koleszterin ki is ürül a szervezetből. A kutatássorozat eredménye egyben azt is világossá teszi, hogy miért nem jár okvetlenül vérkoleszterinszint-növekedéssel az ételből a szervezetbe jutó koleszterin. Az ebből a szempontból is tökéletes alkotásnak minősülő emberi test szabályozó rendszere ugyanis képes arra, hogy az általa fölöslegesnek tartott koleszterint lebontsa, vagy eltávolítsa. Ez meg is történik az esetek 80–85 százalékában, miáltal a táplálékkal fölvett és a szervezet által termelt koleszterin megmarad a kívánatos szinten. Ráadásul koleszterint lekötő ballasztanyagok, mint pl. a korpából sütött pékáruk, zöldségek, gyümölcsök ugyancsak hozzájárulnak az egyensúly fenntartásához. Ennek tudatában ne száműzzük a tojásrántottát, főtt vagy lágy tojást konyhánkból, étrendünkből.
2003-06-17 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
60 kap. 
 / 4.9
20%   3 990 Ft  
3 190 Ft
44 pak. 
 / 4.7
3%   13 880 Ft  
13 490 Ft
%
1,904 kg 
 / 4.3
21%   18 900 Ft  
14 890 Ft
100 kap. 
 / 5.0
 
8 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
MLO Olimpia 2004
Sára György
MLO Olimpia 2004 Sára György
Superbody Tavasz Kupa 2007
Tinédzser
Kirják Péter
Superbody Tavasz Kupa 2007 Tinédzser Kirják Péter
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Sára Gyuri szeminárium 3.
Sára Gyuri szeminárium 3.
Gunnar Paasche 2010 Német bajnokság
Gunnar Paasche 2010 Német bajnokság
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....