Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hello Sztereó!Én otthon szoktam tolodzko... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello Sztereó!Én otthon szoktam tolodzko...
Kérdés
Hello Sztereó!Én otthon szoktam tolodzkodni 40×9 ismétléssel,persze az első tíz bemelegités,súlyom:75kg.Szerinted ez így jó vagy túl sok.Mennyi lenne az ideális sorozat×ismétléssel???Válaszod köszönöm.
Balázs
Válasz
Van aki súlyt köt a derekára hogy nehezítsen a gyakorlaton. Én nem szeretem a súlyt! Ha könnyűnek érzem "magam" akkor elkezdem lelassítani az ismétléseket! Normális állapotban perfect megy 50 ismétlés a tolódzkodásból,de ha lelassítom örülök ha 10-15-öt meg bírok csinálni. Általában 5 szériában végzem.
2003-06-17 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
0,5 kg 
 / 4.7
 
4 990 Ft
30 gr. 
 / 4.8
5%   300 Ft  
285 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Mátra Kupa 2003
Szabó Attila
Mátra Kupa 2003 Szabó Attila
Női Fitness OB 2001 -160cm
Gaál, Palatinus, Lénárt
Női Fitness OB 2001 -160cm Gaál, Palatinus, Lénárt
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #117
BB.Tv Episode #117
BB.Tv Episode #71.
BB.Tv Episode #71.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....