Logo

Hello Sztereó!Én otthon szoktam tolodzko... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello Sztereó!Én otthon szoktam tolodzko...
Kérdés
Hello Sztereó!Én otthon szoktam tolodzkodni 40×9 ismétléssel,persze az első tíz bemelegités,súlyom:75kg.Szerinted ez így jó vagy túl sok.Mennyi lenne az ideális sorozat×ismétléssel???Válaszod köszönöm.
Balázs
Válasz
Van aki súlyt köt a derekára hogy nehezítsen a gyakorlaton. Én nem szeretem a súlyt! Ha könnyűnek érzem "magam" akkor elkezdem lelassítani az ismétléseket! Normális állapotban perfect megy 50 ismétlés a tolódzkodásból,de ha lelassítom örülök ha 10-15-öt meg bírok csinálni. Általában 5 szériában végzem.
2003-06-17 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
85 gr. 
 / 4.7
8%   490 Ft  
450 Ft
44 pak. 
 / 4.7
3%   13 880 Ft  
13 490 Ft
%
300 gr. 
 / 4.2
13%   5 190 Ft  
4 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Bihaæ Open 2007
Admir Zuliæ
Bihaæ Open 2007 Admir Zuliæ
MLO Olimpia 2001
26év felett, +85kg
Bordács Imre
MLO Olimpia 2001 26év felett, +85kg Bordács Imre
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #26.
BB.Tv Episode #26.
Red Rock Reality 15.
Red Rock Reality 15.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....