Logo

Hello, Hàrom kérdésem lenne: 1. Jele... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello, Hàrom kérdésem lenne: 1. Jele...
Kérdés
Hello, Hàrom kérdésem lenne: 1. Jelenleg 87,5 kg vagyok (kb. 12% testzsír, ha befeszítem jól látszik a hasam) Ez a formám kb egy 4-5 hónapja. Naponta 270 g fehérjét (különbözö forrás) és kb 250 g szénhidrátot. Szerinted ez optimális kombináció? Jó lenne nöni de félek megbolygatni az egyensúlyt, bár szerintem a szénhidrátom elég alacsony, és inkább drága fehérjén él e testem. 2. Súlyom napról napra variál, de ez 85 és 92 között, mi lehet ennek az oka? A mérleg ugyanaz... és jó... 3. Hogy van az, hogy szálkás vagyok mindenütt de a hasam az még elég fedett. Nem merek már a szénhidrátból lehuzni hiszen a combom meg a hasam alja, meg széle is már eres, de a közepén istennek sem tünik el a zsír... Mi a megoldás? Köszönöm, Tibi
Tibi
Válasz
1)A szénhidráthoz egy picit adj hozzá ha erőtlennek vagy laposnak érzed magad. Én diétakor szintén alacsony szénhidrát szinten vagyok. 2) Az a hét kiló ingadozás nem hiteles. Vagy a mérleg nem az. Ingadozni az én súlyom is tud de 2-3 kilókat. 3)A hasizom az utolsó hely ahol ahol elégedett lesz az ember. Nekem is a diétám utoló heteiben kezd olyan formát ölteni amire azt mondom talán jó lesz.
2003-06-18 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
0,5 lit. 
 / 4.7
 
3 890 Ft
440 gr. 
 / 4.4
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
NOC 2004
Posedown
Charles, Haidar, Jablonicky
NOC 2004 Posedown Charles, Haidar, Jablonicky
INBA Grand Prix 2018, Pécs
INBA Grand Prix 2018, Pécs
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Red Rock Reality 24
Red Rock Reality 24
Molnár Peti: Mr. Kína?
Molnár Peti: Mr. Kína?
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....