Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hello, Hàrom kérdésem lenne: 1. Jele... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello, Hàrom kérdésem lenne: 1. Jele...
Kérdés
Hello, Hàrom kérdésem lenne: 1. Jelenleg 87,5 kg vagyok (kb. 12% testzsír, ha befeszítem jól látszik a hasam) Ez a formám kb egy 4-5 hónapja. Naponta 270 g fehérjét (különbözö forrás) és kb 250 g szénhidrátot. Szerinted ez optimális kombináció? Jó lenne nöni de félek megbolygatni az egyensúlyt, bár szerintem a szénhidrátom elég alacsony, és inkább drága fehérjén él e testem. 2. Súlyom napról napra variál, de ez 85 és 92 között, mi lehet ennek az oka? A mérleg ugyanaz... és jó... 3. Hogy van az, hogy szálkás vagyok mindenütt de a hasam az még elég fedett. Nem merek már a szénhidrátból lehuzni hiszen a combom meg a hasam alja, meg széle is már eres, de a közepén istennek sem tünik el a zsír... Mi a megoldás? Köszönöm, Tibi
Tibi
Válasz
1)A szénhidráthoz egy picit adj hozzá ha erőtlennek vagy laposnak érzed magad. Én diétakor szintén alacsony szénhidrát szinten vagyok. 2) Az a hét kiló ingadozás nem hiteles. Vagy a mérleg nem az. Ingadozni az én súlyom is tud de 2-3 kilókat. 3)A hasizom az utolsó hely ahol ahol elégedett lesz az ember. Nekem is a diétám utoló heteiben kezd olyan formát ölteni amire azt mondom talán jó lesz.
2003-06-18 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
5 kg 
 / 4.8
5%   26 990 Ft  
25 640 Ft
%
300 kap. 
 / 4.9
29%   5 590 Ft  
3 990 Ft
0,5 lit. 
 / 4.8
 
5 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Magyar Bajnokság 2004
-75 kg
Völgyi Péter, Gergyesi Ákos, Bognár Gergely
Magyar Bajnokság 2004 -75 kg Völgyi Péter, Gergyesi Ákos, Bognár Gergely
Robert Lopez
Robert Lopez
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Stars of Bodybuilding I.
Stars of Bodybuilding I.
Szimicsek János és Bunny karedzés - 1
Szimicsek János és Bunny karedzés - 1
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....