Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia. 33 éves nő vagyok, vékony felsőtes... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia. 33 éves nő vagyok, vékony felsőtes...
Kérdés
Szia. 33 éves nő vagyok, vékony felsőtesttel, de igen vastag/kövér lábakkal. A láb fogyasztására/karcsúsítására milyen heti tervet javasolnál (izmosodás kizárva!!) ?
Lia
Válasz
Lia! Nagyon rosszul látod ezt a dolgot! Helyi zsírégetés nincs!!! Az ember vagy mindenhonnan fogy vagy sehonnan! Az hogy csak combról vagy csak hasról fogyjunk lehetetlen! Az első dolog a diéta! Hiába a tökéletes edzésterv ha nincs korlátozva belőve a tápanyagbevitel! A láb edzéséhez a kaj mellett 3-4 gyakorlat pl: vádli 5×20,lábnyújtás 5×15,lábhajlítás 4×20,lábtológép 5×15. Emellett mehetnek a hölgyek által nagyon kedvelt lábközelítő és lábtávolító gép. 5×30. Ha marad energiád még egy kis kitörést végezz 3×30. Ez nagyon jó a farizomnak, és az egyenes combizomnak. De a legfontosabb az étrend : Étrend Ajánlat
2003-06-18 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
0,5 lit. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
0,5 lit. 
 / 4.8
5%   5 990 Ft  
5 690 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
MESZ Páros OB 2005
Forgács Gábor
MESZ Páros OB 2005 Forgács Gábor
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #25.
BB.Tv Episode #25.
BB szeminárium Cutler Gym Nyíregyháza!
BB szeminárium Cutler Gym Nyíregyháza!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....