Logo

Szia Zsolt! Kreatin kúrám úgy csinálo... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Zsolt! Kreatin kúrám úgy csinálo...
Kérdés
Szia Zsolt! Kreatin kúrám úgy csinálom, h. nem viszek be vele együtt dextrózt. Régebben így csináltam, de most semmi kedvem az első tíz napban (feltöltés alatt) 3x70g dextróz-t bevinni, utána meg napi 70g-ot ui. tartok tőle, h. elhízás lenne a dologból. Feltétlen szükséges a kreatin mellé a dextróz? (kevesebb dextrózt meg azért nem akarok szedni, mert ha jól tom a 70g ér v.mit, akkor inkább semmit mint pl. 30g-ot) Mi van, ha simán nyomom csak a Creatin-t, szőlőcukor nélkül? Mennyivel rosszabb a hatásfok? Ill. a kreatin + dextróz mennyire eredményezhet tényleges hízást, amitől tartok? Fehérjét azt természetesen nyomok mellette. (CytoPro) Köszi: K.Zoli
KZ.
Válasz
A kreatin mellett a dextróz nem kötelező de nagyon-nagyon ajánlott. Ez a hatásfokbeli különbség nagyon sok mindentől függ. Ha annyira félsz a zsírlerakódástól akkor legalább 35 gramm szőlőcukrot adj egy adag kreatinhoz.
2003-06-20 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
27%   29 980 Ft  
21 990 Ft
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
%
1 kg 
 / 4.9
20%   5 190 Ft  
4 150 Ft
330 gr. 
 / 4.7
 
4 290 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104371 fénykép található.
Strongman vs Bodybuilding Show 2007
Tóth Gábor
Strongman vs Bodybuilding Show 2007 Tóth Gábor
Superbody 2003
GP2 Posedown
Kokovai, Szabó A., Remzső
Superbody 2003 GP2 Posedown Kokovai, Szabó A., Remzső
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Csirkegolyó újratöltve - Body.Builder Gasztro Rovat 49. rész
Csirkegolyó újratöltve - Body.Builder Gasztro Rovat 49. rész
Kamionhúzó OB 2014
Kamionhúzó OB 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....