Logo

Szia Zsolt! Kreatin kúrám úgy csinálo... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Zsolt! Kreatin kúrám úgy csinálo...
Kérdés
Szia Zsolt! Kreatin kúrám úgy csinálom, h. nem viszek be vele együtt dextrózt. Régebben így csináltam, de most semmi kedvem az első tíz napban (feltöltés alatt) 3x70g dextróz-t bevinni, utána meg napi 70g-ot ui. tartok tőle, h. elhízás lenne a dologból. Feltétlen szükséges a kreatin mellé a dextróz? (kevesebb dextrózt meg azért nem akarok szedni, mert ha jól tom a 70g ér v.mit, akkor inkább semmit mint pl. 30g-ot) Mi van, ha simán nyomom csak a Creatin-t, szőlőcukor nélkül? Mennyivel rosszabb a hatásfok? Ill. a kreatin + dextróz mennyire eredményezhet tényleges hízást, amitől tartok? Fehérjét azt természetesen nyomok mellette. (CytoPro) Köszi: K.Zoli
KZ.
Válasz
A kreatin mellett a dextróz nem kötelező de nagyon-nagyon ajánlott. Ez a hatásfokbeli különbség nagyon sok mindentől függ. Ha annyira félsz a zsírlerakódástól akkor legalább 35 gramm szőlőcukrot adj egy adag kreatinhoz.
2003-06-20 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
120 tab. 
 / 4.6
 
4 990 Ft
108 kap. 
 / 4.8
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
100 g.k. 
 / 4.8
5%   3 190 Ft  
3 030 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104373 fénykép található.
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Mike Mentzer
Mike Mentzer
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Nutella házilag, cukormentesen - Body.Builder Gasztro Rovat 36. rész
Nutella házilag, cukormentesen - Body.Builder Gasztro Rovat 36. rész
Magyar Bajnokság 2001 - Karlik Zsolt
Magyar Bajnokság 2001 - Karlik Zsolt
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....