Logo

Szülés után 6 hónappal milyen gyakorlato | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szülés után 6 hónappal milyen gyakorlato
Kérdés
Szülés után 6 hónappal milyen gyakorlatokat tudnál javasolni súlycsökkentés (7 kiló), a csípő, a fenék, a has és a comb feszessé tételére?
anyuci
Válasz
A súlycsökkenés nem a gyakorlatok következménye hanem a jól megtervezett diétáé! Étrend Ajánlat Gyakik ezen problémás helyekre: Az alsótest edzéséhez a kaja mellett 3-4 gyakorlat pl: vádli 5×20,lábnyújtás 5×15,lábhajlítás 4×20,lábtológép 5×15. Emellett mehetnek a hölgyek által nagyon kedvelt lábközelítő és lábtávolító gép. 5×30. Ha marad energiád még egy kis kitörést végezz 3×30. Ez nagyon jó a farizomnak, és az egyenes combizomnak. A ghasizomra elég két gyaki: az egyik ami az alsó részt edzi lábemelés,és ami a felsőt hasprés vagy felülés. Ezekből 5×20.
2003-06-29 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
360 gr. 
 / 4.6
 
5 790 Ft
500 gr. 
 / 5.0
20%   3 990 Ft  
3 190 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Lou Ferrigno
Lou Ferrigno
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
EVLS Prága Pro 2013
EVLS Prága Pro 2013
Strongman vs Bodybuilding Show 8.
Strongman vs Bodybuilding Show 8.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....