Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Zsolt! Szeretném megerősiteni a hát... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Zsolt! Szeretném megerősiteni a hát...
Kérdés
Szia Zsolt! Szeretném megerősiteni a hátamat, a rossz testartásom miatt.Főleg a gerinc mellett végig húzodot. A fejem előre dől,a nyakamon púp van miatta. Mit tudsz javasolni,két max három gyakorlatott? Köszi!
T. Laci
Válasz
Nemcsak a gericmerevítőket hanem a hasizmot is meg kell erősíteni a helyes tartáshoz. Hát:Lehúzás széles fogással tarkóhoz,evezés csigán,hiperhajlítés. Has: lábemelés padon,hasprés.
2005-02-11 00:00:00
Sztereó
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
50 gr. 
 / 4.3
 
500 Ft
330 gr. 
 / 4.4
 
5 990 Ft
2,86 kg 
 / 4.4
5%   10 990 Ft  
10 440 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2010
Superbody 2010
Superbody 2013
Superbody 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #30.
BB.Tv Episode #30.
Bemutató Kovács Ferivel és Tóth Danival
Bemutató Kovács Ferivel és Tóth Danival
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....