Logo

Hello Bunny! Az étkezéssel kapcsolatb... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello Bunny! Az étkezéssel kapcsolatb...
Kérdés
Hello Bunny! Az étkezéssel kapcsolatban lenne kérdésem , pontosabban a szénhidrát bevitelről. Január óta tudom , hogy cukorbeteg vagyok , de szerencsére mindenféle gyógyszer nélkül , diétával kordában tudom tartani . Az orvos szerint 165g szénhidrát körül kell 1 nap bevinnem , ami rendben is van ha csak ülök a seggemen és nézek ki a fejemből , de ha a betegségem ellenére szeretnék kinézni végre valahogy (mert persze az elhízással szedtem össze a bajt) és edzek akkor szerinted mennyire van szükségem? Szerinted milyen élelmiszerrel vigyem be a kellő szénhidrátot ? Az orvos szerint rizst ne nagyon egyek , ti meg a BBTV-ben általában ezt toljátok? Egyébként nagyon tuti a műsor!!!172 cm 100kg és 37 éves vagyok !
LucaB
Válasz
nem lesz gáz. ehetsz rizst,d e mindig sok hússal sok zölkdéggel és kis adagokban. zabpehyhet, rizst és babot ajnánlok szénhdirátforrásnak. egy zacskó rizs, 100h zabpehely és sok zöldség fedezi a szükséegs szénhdirátmenységet. afehérjebevitelt relaív magasan kell taratnod ha izmot akrsz felszedni, 3 g körül.
2006-11-04 22:19:14
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
0,9 kg 
 / 4.7
 
6 990 Ft
120 tab. 
 / 4.7
5%   5 490 Ft  
5 215 Ft
%
85 gr. 
 / 4.7
8%   490 Ft  
450 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Bihaæ Open 2007
Darko Belušiæ
Bihaæ Open 2007 Darko Belušiæ
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Due Torri 19.rész
Due Torri 19.rész
Magyar Bajnokság 2001 - Bara Róbert
Magyar Bajnokság 2001 - Bara Róbert
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....