Logo

1) Régebben kértem tőled segítséget anyá... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

1) Régebben kértem tőled segítséget anyá...
Kérdés
1) Régebben kértem tőled segítséget anyám edzésmentes diétájához, akkor azt írtad 100g fehérje, 40g szénhidrát, 50g zsír. Utóbbira szeretnék rákérdezni, hogy csak turmixba illetve kanálba elhelyezett lenmagolajból vagy magvakból érdemes bevinni? Sütéshez használt zsiradékkal (pl olivaolaj) lehet belőle kiváltani valamennyit? Illetve, miért kell ilyen sokat bevinnie? 2) Mivel megrekedtem 70 kilón a következő tömegnövelő diétát vezetném be jövő héttől: napi 500g csirkemell, 300g rizs, edzés után VM35, reggel Multi-X. Elégséges lesz? Köszi
szerpentin
Válasz
1. 50g zsír nem sok. tök midnegy miből viszi be, enyit vihet be összesen, az a lényeg! 2. nem tudom mi volt előtte
2006-11-09 13:04:10
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
11%   6 190 Ft  
5 490 Ft
44 pak. 
 / 4.7
 
13 890 Ft
3,08 kg 
 / 4.9
5%   17 990 Ft  
17 090 Ft
%
2,27 kg 
 / 4.6
20%   14 990 Ft  
11 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104373 fénykép található.
Superbody 2008Barna Róbert
Superbody 2008Barna Róbert
Mátra Kupa 2005
Masters 35-40év
Szabó Attila
Mátra Kupa 2005 Masters 35-40év Szabó Attila
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Superbody 2013 újonc
Superbody 2013 újonc
Komoly Monster Pak trükk
Komoly Monster Pak trükk
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....