Logo

1) Régebben kértem tőled segítséget anyá... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

1) Régebben kértem tőled segítséget anyá...
Kérdés
1) Régebben kértem tőled segítséget anyám edzésmentes diétájához, akkor azt írtad 100g fehérje, 40g szénhidrát, 50g zsír. Utóbbira szeretnék rákérdezni, hogy csak turmixba illetve kanálba elhelyezett lenmagolajból vagy magvakból érdemes bevinni? Sütéshez használt zsiradékkal (pl olivaolaj) lehet belőle kiváltani valamennyit? Illetve, miért kell ilyen sokat bevinnie? 2) Mivel megrekedtem 70 kilón a következő tömegnövelő diétát vezetném be jövő héttől: napi 500g csirkemell, 300g rizs, edzés után VM35, reggel Multi-X. Elégséges lesz? Köszi
szerpentin
Válasz
1. 50g zsír nem sok. tök midnegy miből viszi be, enyit vihet be összesen, az a lényeg! 2. nem tudom mi volt előtte
2006-11-09 13:04:10
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
1000 gr. 
 / 4.8
 
5 990 Ft
100 tab. 
 / 4.8
 
2 080 Ft
500 gr. 
 / 4.8
12%   8 990 Ft  
7 890 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104371 fénykép található.
IFBB Pro EB 2001 - Round 2
Kis Horváth István
IFBB Pro EB 2001 - Round 2 Kis Horváth István
IFBB Fitness MB 2005
Pécsi Anett
IFBB Fitness MB 2005 Pécsi Anett
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Jimmys Gym szeminárium - 1.
Jimmys Gym szeminárium - 1.
BB.Tv Episode #29.
BB.Tv Episode #29.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....