Logo

1) Régebben kértem tőled segítséget anyá... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

1) Régebben kértem tőled segítséget anyá...
Kérdés
1) Régebben kértem tőled segítséget anyám edzésmentes diétájához, akkor azt írtad 100g fehérje, 40g szénhidrát, 50g zsír. Utóbbira szeretnék rákérdezni, hogy csak turmixba illetve kanálba elhelyezett lenmagolajból vagy magvakból érdemes bevinni? Sütéshez használt zsiradékkal (pl olivaolaj) lehet belőle kiváltani valamennyit? Illetve, miért kell ilyen sokat bevinnie? 2) Mivel megrekedtem 70 kilón a következő tömegnövelő diétát vezetném be jövő héttől: napi 500g csirkemell, 300g rizs, edzés után VM35, reggel Multi-X. Elégséges lesz? Köszi
szerpentin
Válasz
1. 50g zsír nem sok. tök midnegy miből viszi be, enyit vihet be összesen, az a lényeg! 2. nem tudom mi volt előtte
2006-11-09 13:04:10
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
85 gr. 
 / 4.7
8%   490 Ft  
450 Ft
2,35 kg 
 / 4.6
 
14 990 Ft
1 lit. 
 / 4.8
 
3 790 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Magyar Bajnokok
Éjszakája 2004
Fitness Forma
Kovács Enikő, Gróf Brigitta, Üveges Mónika
Magyar Bajnokok Éjszakája 2004 Fitness Forma Kovács Enikő, Gróf Brigitta, Üveges Mónika
Superbody 2006 GP1
2. Wurzinger András
1. Lauter Victor
3. Schindler Balázs
Superbody 2006 GP1 2. Wurzinger András 1. Lauter Victor 3. Schindler Balázs
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BKE: bicepsz csiga
BKE: bicepsz csiga
Korom László 2
Korom László 2
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....