Logo

Hi! mell bicepsz napon a mell edzést fe... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hi! mell bicepsz napon a mell edzést fe...
Kérdés
Hi! mell bicepsz napon a mell edzést fekvenyomással kezdem,előszőr bemelegitek a ruddal 20kg,és az első széria előtt még csinálok egy bemelegitő sorozatot mondjuk 40 45 kilóval(valamiért a mell,és a környéki izmok izületek lassabban melegednek be),és utána csinálom azt hogy 55kiló(8db)-60kiló(7db)-65kiló(5-6db)ös szériák.Jól teszem -e én ezt igy,vagy van ebben valami rossz?amúgy az értékek pillanatnyi adatok,nyilván ez változik időben.
Shingwah
Válasz
ezt így kell csinálni!
2006-11-11 09:09:52
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
44 pak. 
 / 4.7
3%   13 880 Ft  
13 490 Ft
1 kg 
 / 4.8
4%   720 Ft  
690 Ft
60 pak. 
 / 4.3
 
11 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Superbody 2008László András
Superbody 2008László András
Proform Kupa 2003
Fitness Ritmus
Farkas Petra, Baptiszta Tünde, Kelemen Kata, Kéri Krisztina
Proform Kupa 2003 Fitness Ritmus Farkas Petra, Baptiszta Tünde, Kelemen Kata, Kéri Krisztina
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
M3 Outlet Kupa 1. rész
M3 Outlet Kupa 1. rész
Tárogatás Pec Deck gépen
Tárogatás Pec Deck gépen
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....