Logo

Szia Bunny! Nekem az a problémám, hogy n... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Nekem az a problémám, hogy n...
Kérdés
Szia Bunny! Nekem az a problémám, hogy nagyon szarak az izületeim, és a vállam az utóbbi pár hétben eléggé kikészült, ha nem csinálok semmit akkor is fáj, dokihoz majd a jövőhéten megyek, de sztem csak azt fogja mondani h pihentessem,vmint a fekvenyomásnál szokott fájni a legjobban. És most arra gondoltam, hogy elhagyom a rudas nyomásokat és mellre 30°-ba és egyenes padon nyomnék egykezeekkel 10-12 es ismétlésszámmal+tárogatnék vagy áthúznék, vállra meg oldalemelés+arnold nyomás+oldalemelés döntött törsszel. tehát ez lenne a váll "kímélő" edzéstervem. szerinted jó lesz ez így? előre is köszi. hello
Bazsi
Válasz
iktass ki miden fájdalmas mozdulatot! és megadózis c vitamin, plusz joint x!
2006-11-11 10:40:47
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
500 tab. 
 / 4.8
22%   8 990 Ft  
6 990 Ft
1 kg 
 / 4.9
 
5 190 Ft
%
100 tab. 
 / 4.5
24%   1 990 Ft  
1 510 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
IFBB EB 2004
Elődöntők 75kg
Marek Zatloukal
IFBB EB 2004 Elődöntők 75kg Marek Zatloukal
Mátra Kupa 2002
Újonc Testépítés
Mátra Kupa 2002 Újonc Testépítés
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #35.
BB.Tv Episode #35.
INBA Európa-bajnokság 2012
INBA Európa-bajnokság 2012
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....