Logo

Szia Bunny! Nekem az a problémám, hogy n... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Nekem az a problémám, hogy n...
Kérdés
Szia Bunny! Nekem az a problémám, hogy nagyon szarak az izületeim, és a vállam az utóbbi pár hétben eléggé kikészült, ha nem csinálok semmit akkor is fáj, dokihoz majd a jövőhéten megyek, de sztem csak azt fogja mondani h pihentessem,vmint a fekvenyomásnál szokott fájni a legjobban. És most arra gondoltam, hogy elhagyom a rudas nyomásokat és mellre 30°-ba és egyenes padon nyomnék egykezeekkel 10-12 es ismétlésszámmal+tárogatnék vagy áthúznék, vállra meg oldalemelés+arnold nyomás+oldalemelés döntött törsszel. tehát ez lenne a váll "kímélő" edzéstervem. szerinted jó lesz ez így? előre is köszi. hello
Bazsi
Válasz
iktass ki miden fájdalmas mozdulatot! és megadózis c vitamin, plusz joint x!
2006-11-11 10:40:47
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
100 tab. 
 / 4.8
 
2 080 Ft
3,06 kg 
 / 4.4
5%   14 990 Ft  
14 240 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
27%   29 980 Ft  
21 990 Ft
90 tab. 
 / 4.9
5%   2 390 Ft  
2 270 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104371 fénykép található.
Superbody 2015, Hungexpo
Superbody 2015, Hungexpo
Testépítő Találkozó 1981
BKV pálya
Testépítő Találkozó 1981 BKV pálya
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Lehúzás széles fogással
Lehúzás széles fogással
BB.Tv Episode #30.
BB.Tv Episode #30.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....