Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szeva Bunny! Az a helyzet, h rajtam kívü... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szeva Bunny! Az a helyzet, h rajtam kívü...
Kérdés
Szeva Bunny! Az a helyzet, h rajtam kívülálló okok miatt heti háromszor tudok lemenni edzeni. Ezért a következőre gondoltam: Kedd: láb. Péntek: Hát, váll, bicepsz (oldal emelés, fejfölé nyomás, oldal emelés csigán, húzoszkodás, evezés egy kezes súlyzóval, evezés gépen, álló bicepsz francia rúddal, kalapács bicepsz). Szomat: Mell, tricepsz (fekvenyomás, fekvenyomás ferdapadon, fekvenyomás szűken egykezes súlyzóval, tárogatás gépen, koncentrált tricepsz, csigán lehúzás tricepszre). Szerinted jó-e ez így? Vagy esetleg valamit változtatni kéne (pl.: pénteken, szombaton nem sok-e a gyakorlatok száma)? Előre is köszönöm!
Séró
Válasz
rajtad belül álló okok miatt is elég heti 3! péntekre tedd a lábat ha nem tudsz pihenni a két utolsó nap között! a vállnál a hátsó fejet ne hagyd ki! a 3 nyomógyakorlat kissé sok mellre. inkább voltogasd őket!
2006-11-13 21:30:06
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
0,5 kg 
 / 4.7
 
4 990 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
30 tab. 
 / 4.6
 
2 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2003
Tóth Zoltán
Superbody 2003 Tóth Zoltán
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Földi Zoltán
Magyar Bajnokság 2001 - Földi Zoltán
Magyar Bajnokság 2001 - Lantos Johnny
Magyar Bajnokság 2001 - Lantos Johnny
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....