Logo

Csá! Most olvastam, hogy a hiperhajlítás... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Csá! Most olvastam, hogy a hiperhajlítás...
Kérdés
Csá! Most olvastam, hogy a hiperhajlításnál ha a gerincmerevítőkre akarok koncentrálni, akkor kicsit be kell hajlítani a hátamat az alján, mert így jobban mozog az izom, és nem statikus terhelés éri. A nyújtott hátas verzió meg jobban megy a lábhajlítókra. Érdemes hátedzésen kissé hajlított háttal csinálni?
nIcE
Válasz
ha nagyon behajtokld, akkor pihen az nem jó. felső holtponto meg totál jhomorítani kell. de ne ezen agyalj hanem a célterüleztre kocetrálj és tök mindegy hogy nézne ki lerajzolva!
2006-11-24 22:06:09
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
30 pak. 
 / 4.8
 
6 990 Ft
4 kg 
 / 4.8
9%   22 990 Ft  
20 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Superbody 2003
Sára György
Superbody 2003 Sára György
Mark Loy
Mark Loy
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Arnold Schwarzenegger koncentrált bicepsz
Arnold Schwarzenegger koncentrált bicepsz
Fehérjegolyó - Body.Builder Gasztro Rovat 10. rész
Fehérjegolyó - Body.Builder Gasztro Rovat 10. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....