Logo

bunny olyan embereknek akik nem edzenek... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

bunny olyan embereknek akik nem edzenek...
Kérdés
bunny olyan embereknek akik nem edzenek, csak teljessé szeretnék tenni a táplálkozásukat és egészségesebben élni, azoknak mit ajánlasz tápkiegekből?illetve étkezések helyettesítésére. thx
anonymous
Válasz
nagyon-nagyon fontos kérdést feszegetsz! 1. nem igazán kéne étkezést helyettesíteni abban az értelmeben hogy az átlagmebr azt hiszei bekap valami szart és levan tudva. a megoldás erre nem helyettesítés, hanem rnedes étkezés végülis: zabpehely és turmix. de mivel nem sportolóknak nincs nagy fehéjeigénye - nyilván itt tévednek el a seggorvosok, mert aki nem sportol és orrbaszájba nyomja befelé a fehérjét annak nyilván nem tesz túl jót, csak túlterheli a kiválsztórendszerét, mert nincs hova beépiteni. egy átlagemer fehéjeigénye 1g/tskg, úgyhogy max 1 kanál - 20g proteinre van szüksége naponta. ez tökéletsn megteszi kakaó helyett! amire szükség van viszont nekik is, az nagy dózis vitamin és ásványi anyaga. szeritem 3-5g c vitamin mindenkinek jó és egy multi-x szintű multivitain szntén szükséges. ha a táplálkozás rendben van, semmi másra nincs szükség!
2006-11-27 23:47:47
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
30 pak. 
 / 4.8
18%   5 690 Ft  
4 690 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
0,5 lit. 
 / 4.8
5%   5 990 Ft  
5 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Fitparádé 2010
Fitparádé 2010
Mauro Sarni
Mauro Sarni
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Mézes-mustáros csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 28. rész
Mézes-mustáros csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 28. rész
Waldorf saláta fehérjedúsan - Body.Builder Gasztro Rovat 29. rész
Waldorf saláta fehérjedúsan - Body.Builder Gasztro Rovat 29. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....