Logo

Szia Bunny! Már lassan egy éve csinálom... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Már lassan egy éve csinálom...
Kérdés
Szia Bunny! Már lassan egy éve csinálom a bady-t, és meg kell mondanom nagyon tetszik! Az edzéstervem a következő: Hétfő:Mell(fekvenyomás,45 fokos nyomás,tárogatás, kereszthúzás csigán) Bicepsz(koncentrált bicepsz,scott pad,bicepsz csigán) Szerda:Hát(lehúzás mellhez,evezés csigán, t-rudas evezés,egykezes evezés) Tricepsz(homlokig engedés padon fekve, tricepsznyújtás csigán rúddal és kötéllel, egykezes tricepsz állva) Péntek:Láb(guggolás, hack guggolás, comb feszítés és combhajlítás, vádlizás állva gépen és ülővádlizás) Váll(Arnold nyomás, oldalemelés,hátsó vállizon gépen,állighúzás francia rúddal) Azt hiszem leírtam mindent. A kérdésem az lenne, hogy probléma-e az hogy minden edzés után másnap igen jó izomlázam van.Illetve mitől van az, hogy bicepsz edzés után az utóbbi két hónapban a jobb bicepszemen kék zöld foltok vannak,mintha megütöttem volna. Az utolsó kérdésem az lenne, hogy igaz-e az az állítás hogy ahhoz hogy a hasizom látszódjon nem muszáj felülést csinálni,hanem le kell fogyasztani a zsírréteget hiszen minden embernek van hasizomzata csak nem feltétlen látszik? Válaszodat előre is köszönöm! Üdv.:Csabi
Csabi
Válasz
batárom: le se tudod írni ennek a sportnak a nevét! ez biztató! az izomláz nem proléma. viatminásványi anyga pótlás javallott meg persze meglepő módon rendes kaja. akékztöld foltnak az edzéshez semmi köze, éjszaka előbújik a szulák az ágyad alól és rajtad ugrál amikor alszol! a felülés igen szar hasgyakorlat de hogy a kérdésed lényegére tapintsak (és most tegye fel akezét aki erre a kifejezésre nem arra asszociál, amikor a csaja rosszalkodik: na, ti azonnal vegyetek tribu-x-et!) a hasizom nem jön elő hasedzéstől, csak diétától. hasizma midnekinek van, legfeljebb nem elég mély.
2006-11-28 14:02:32
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
90 tab. 
 / 4.9
 
2 390 Ft
120 kap. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Superbody 2013
Superbody 2013
Mátra Kupa 2002
Újonc Testépítés
Rodé, Vörös, Veér
Mátra Kupa 2002 Újonc Testépítés Rodé, Vörös, Veér
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Mésziék Lengyelországban
Mésziék Lengyelországban
Red Rock Reality 2.
Red Rock Reality 2.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....