Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny! Már lassan egy éve csinálom... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Már lassan egy éve csinálom...
Kérdés
Szia Bunny! Már lassan egy éve csinálom a bady-t, és meg kell mondanom nagyon tetszik! Az edzéstervem a következő: Hétfő:Mell(fekvenyomás,45 fokos nyomás,tárogatás, kereszthúzás csigán) Bicepsz(koncentrált bicepsz,scott pad,bicepsz csigán) Szerda:Hát(lehúzás mellhez,evezés csigán, t-rudas evezés,egykezes evezés) Tricepsz(homlokig engedés padon fekve, tricepsznyújtás csigán rúddal és kötéllel, egykezes tricepsz állva) Péntek:Láb(guggolás, hack guggolás, comb feszítés és combhajlítás, vádlizás állva gépen és ülővádlizás) Váll(Arnold nyomás, oldalemelés,hátsó vállizon gépen,állighúzás francia rúddal) Azt hiszem leírtam mindent. A kérdésem az lenne, hogy probléma-e az hogy minden edzés után másnap igen jó izomlázam van.Illetve mitől van az, hogy bicepsz edzés után az utóbbi két hónapban a jobb bicepszemen kék zöld foltok vannak,mintha megütöttem volna. Az utolsó kérdésem az lenne, hogy igaz-e az az állítás hogy ahhoz hogy a hasizom látszódjon nem muszáj felülést csinálni,hanem le kell fogyasztani a zsírréteget hiszen minden embernek van hasizomzata csak nem feltétlen látszik? Válaszodat előre is köszönöm! Üdv.:Csabi
Csabi
Válasz
batárom: le se tudod írni ennek a sportnak a nevét! ez biztató! az izomláz nem proléma. viatminásványi anyga pótlás javallott meg persze meglepő módon rendes kaja. akékztöld foltnak az edzéshez semmi köze, éjszaka előbújik a szulák az ágyad alól és rajtad ugrál amikor alszol! a felülés igen szar hasgyakorlat de hogy a kérdésed lényegére tapintsak (és most tegye fel akezét aki erre a kifejezésre nem arra asszociál, amikor a csaja rosszalkodik: na, ti azonnal vegyetek tribu-x-et!) a hasizom nem jön elő hasedzéstől, csak diétától. hasizma midnekinek van, legfeljebb nem elég mély.
2006-11-28 14:02:32
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
19%   15 990 Ft  
12 990 Ft
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
0,92 kg 
 / 4.8
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Scitec Magyar Kupa 2004
80kg: Dobozi István
Scitec Magyar Kupa 2004 80kg: Dobozi István
Jimmy Mentis
Jimmy Mentis
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Strongman vs Bodybuilding Show 7.
Strongman vs Bodybuilding Show 7.
Magyar Bajnokság 2001 - Pengő Tamás
Magyar Bajnokság 2001 - Pengő Tamás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....