Logo

Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sporto... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sporto...
Kérdés
Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sportot, az első pár hónapban próbáltam megismerkedni az alapokkal, aztán kb fél éve elkezdtem tömeget növelni,majd 3 hónapja elkezdtem diétázni. Eddig lejött 14 kiló (18 éves vagyok 196 centi most 89 kiló), napi 50-60g Ch most, változóan 250-300g fehérje, Vita-X, 100% Why Protein kiegészítőkkel. Na mostmár elkezdett látszódni a felső hasizom, ezt nem takarja zsír, viszont valami nagyon nem stimmel, mert szinte állandóan fáradt vagyok, kurva sokat alszom. MI ilyenkor a teendó? Tartsam be még azt az egy hónapot, amíg teljesen lepucolom magam? (Első szálkásításom ugye). Vagy esetleg kezdjek tömeget növelni és kicsit több izommal vágjak bele később újra? Előre is kösz!
Atesz
Válasz
semmi, ez normális ha anagyon alcsony ch-n vagy! azt hogy itt megállsz-e , neked kel eldöntened! az biztos: minél töb izom annaél eredményesebb diéta!
2007-07-14 11:49:56
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
20%   29 980 Ft  
23 990 Ft
108 kap. 
 / 4.3
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
350 gr. 
 / 4.7
 
3 990 Ft
100 kap. 
 / 4.7
 
2 890 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104376 fénykép található.
Első Motivációs Testépítő Konferencia
Első Motivációs Testépítő Konferencia
Sonny Schmidt
Sonny Schmidt
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Egy komoly jelenet a Támadás 2.-ből
Egy komoly jelenet a Támadás 2.-ből
Kathi Béla edzésterve
Kathi Béla edzésterve
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....