Logo

Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sporto... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sporto...
Kérdés
Szia Bunny! Kb egy éve űzöm ezt a sportot, az első pár hónapban próbáltam megismerkedni az alapokkal, aztán kb fél éve elkezdtem tömeget növelni,majd 3 hónapja elkezdtem diétázni. Eddig lejött 14 kiló (18 éves vagyok 196 centi most 89 kiló), napi 50-60g Ch most, változóan 250-300g fehérje, Vita-X, 100% Why Protein kiegészítőkkel. Na mostmár elkezdett látszódni a felső hasizom, ezt nem takarja zsír, viszont valami nagyon nem stimmel, mert szinte állandóan fáradt vagyok, kurva sokat alszom. MI ilyenkor a teendó? Tartsam be még azt az egy hónapot, amíg teljesen lepucolom magam? (Első szálkásításom ugye). Vagy esetleg kezdjek tömeget növelni és kicsit több izommal vágjak bele később újra? Előre is kösz!
Atesz
Válasz
semmi, ez normális ha anagyon alcsony ch-n vagy! azt hogy itt megállsz-e , neked kel eldöntened! az biztos: minél töb izom annaél eredményesebb diéta!
2007-07-14 11:49:56
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
2,27 kg 
 / 4.6
 
18 040 Ft
60 kap. 
 / 4.7
 
2 390 Ft
30 pak. 
 / 4.8
 
5 990 Ft
pár 
 / 4.0
 
3 790 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Magyar Bajnokok
Éjszakája 2004
-85kg Szabadpóz
Gergyesi Ákos
Magyar Bajnokok Éjszakája 2004 -85kg Szabadpóz Gergyesi Ákos
Victor Martinez
Victor Martinez
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Komoly Monster Pak trükk
Komoly Monster Pak trükk
BB.Tv Episode #34.
BB.Tv Episode #34.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....