Logo

Szia Bunny! először is gratulálni szeret... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! először is gratulálni szeret...
Kérdés
Szia Bunny! először is gratulálni szeretnék neked nagyon tetszik amit csinálsz és a hozzállásod az élethez!! Én egy 20 éves lány vagyok és elég vékonyka 44 kg 162cm magas! testzsírszázalékom kb 5% tudom elég gáz!! segitséget szeretnék kérni!! rátértem a testépítő táplálkozásra úgy eszem ahogy te írtad!! szar kaját nem eszem se cukrot se lisztet! kb 3 hónapja rendszeresen és keményen járok edzeni!! nagyon szeretem! de a súlyom nem akar növekedni!! szeretnék izmosodni!! de a lehető legkevesebb zsírt felszedni közben tudom ez nehéz meg nem is lehetséges de azért kordában lehet tartani? nem? véleményed szerint mennyi ch-t kéne bevinnem?edzés utáni turmixba hány gramm maltodextrint keverhetek + persze fehérje mellé (100% whey protein scitec) ? nagyon megköszönném ha segítenél!! gratula a bbtv-hez nagyon szeretem!!!
Panka
Válasz
köszi! az öt százalák nem gáz versenyre de amugy igen, ha ez egyáltalán annyi, mert a mérések igen pontatlanok.ha nem izmosodsz, nem elég a kaja! edzés után 20g vitargot vagy dextrózt hazsnálj, nem maltodextrint! 5g ch-val biztos hogy fejlődni fogsz 2g fehérje mellett, ez elég durva nőbe!

bb rádió linket javítottuk: [link]
2007-07-14 15:04:03
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
20%   29 980 Ft  
23 990 Ft
500 gr. 
 / 4.3
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
3 kg 
 / 4.5
7%   14 990 Ft  
13 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104377 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Superbody 2017, Budapest Kongresszusi Központ
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Professors Gym 2.
Professors Gym 2.
Vörös Zoli - Kaposváron
Vörös Zoli - Kaposváron
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....