Logo

Szia Bunny! először is gratulálni szeret... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! először is gratulálni szeret...
Kérdés
Szia Bunny! először is gratulálni szeretnék neked nagyon tetszik amit csinálsz és a hozzállásod az élethez!! Én egy 20 éves lány vagyok és elég vékonyka 44 kg 162cm magas! testzsírszázalékom kb 5% tudom elég gáz!! segitséget szeretnék kérni!! rátértem a testépítő táplálkozásra úgy eszem ahogy te írtad!! szar kaját nem eszem se cukrot se lisztet! kb 3 hónapja rendszeresen és keményen járok edzeni!! nagyon szeretem! de a súlyom nem akar növekedni!! szeretnék izmosodni!! de a lehető legkevesebb zsírt felszedni közben tudom ez nehéz meg nem is lehetséges de azért kordában lehet tartani? nem? véleményed szerint mennyi ch-t kéne bevinnem?edzés utáni turmixba hány gramm maltodextrint keverhetek + persze fehérje mellé (100% whey protein scitec) ? nagyon megköszönném ha segítenél!! gratula a bbtv-hez nagyon szeretem!!!
Panka
Válasz
köszi! az öt százalák nem gáz versenyre de amugy igen, ha ez egyáltalán annyi, mert a mérések igen pontatlanok.ha nem izmosodsz, nem elég a kaja! edzés után 20g vitargot vagy dextrózt hazsnálj, nem maltodextrint! 5g ch-val biztos hogy fejlődni fogsz 2g fehérje mellett, ez elég durva nőbe!

bb rádió linket javítottuk: [link]
2007-07-14 15:04:03
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
3 kg 
 / 4.5
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
360 gr. 
 / 4.7
 
5 790 Ft
2 kg 
 / 4.4
 
11 990 Ft
500 ml 
 / 4.5
 
6 165 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Hungarian Pro 2003
Atwood, Abbew, St. Cloud, Jablonicky, Šarèev
Hungarian Pro 2003 Atwood, Abbew, St. Cloud, Jablonicky, Šarèev
SzegedShow 2001
Remzső Ferenc - Superbody Bajnok
SzegedShow 2001 Remzső Ferenc - Superbody Bajnok
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Bihać Open 2009 - 3. rész!
Bihać Open 2009 - 3. rész!
Drogmentes Maraton - Győr
Drogmentes Maraton - Győr
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....