Logo

helo!!segitségedet kérné egy nagyon kedv... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

helo!!segitségedet kérné egy nagyon kedv...
Kérdés
helo!!segitségedet kérné egy nagyon kedves lány ismerösöm!Rendörnek tanul és egy fekvötámaszt se bir csinálni!és igy sajnos nem fogják felvenni a föiskolára!Szoval kérdés a következö!hogyan birna megerösödni??Szted mi lenne a legjobb modszer rá!!Irj le mindent:DElöre is köszi!!Válaszod nagyon sokat segitene!!hali
norbee05
Válasz
egyszerű: kezdjen el térdelve (tahát térd a talajon) fekvőtámaszt csinálni tizesével, majd menjen fel húszig, utána már menni fog a sima is, csináljon amenyit tud és próbálja növelni!
2007-07-06 02:36:30
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
%
300 gr. 
 / 4.2
10%   4 990 Ft  
4 490 Ft
%
1,8 kg 
 / 4.5
30%   19 890 Ft  
13 990 Ft
50 g 
 / 4.4
 
550 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Danny Hester
Danny Hester
Leilani Dalumpines
Leilani Dalumpines
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Bohos Kornél hobbija. Vagy sorsa?
Bohos Kornél hobbija. Vagy sorsa?
Brutal Challange 2010 - Komárom
Brutal Challange 2010 - Komárom
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....