Logo

Szia! 3 éve foglalkozom testépítéssel, d... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia! 3 éve foglalkozom testépítéssel, d...
Kérdés
Szia! 3 éve foglalkozom testépítéssel, de szégyen gyalázat, az oldara csak most bukkantam rá. (nem vagyok egy nagy internet bubus:) ) A segítségedet szeretném kérni. Végigolvastam az alapesmereteket nagyon korrekt iromány, le a kalappal, de a kérdésemre nem találtam választ. Olyan gondom van, hogy a mell izmom rendkívül gyorsan fejlődik a többi testrészhez képest. Komolyan mondom, veszek egy mély levegőt és ettől nő, viszont nem különösebben erős. Mit tegyek? Próbáljak egy kicsit poweresen edzeni rá? Jelenleg az edzésem úgy néz ki mellre, hogy 1.fekvenyomás 4 munkasorozat (ez van, hogy 4*8-10 van, h piramisba nyomom), 2. 45fokos nyomás 4*10 tárogatás vagy áthúzás 3*12. Válaszodat előre is köszönöm!
K. Peti
Válasz
én azt javsolnám, menj le alacsoynabb ismétlésszámra, nyomj 4 es sorozatokat sok pihenővel nagy súllya, menj le akér kettőig és meglátjuk, mi lesz! a többi gyakorlat legyen könnyű súlyos, koncetrált!
2007-07-11 21:53:52
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
4,4 kg 
 / 4.5
 
14 590 Ft
55 gr. 
 / 4.2
 
350 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Sexy&fit
Dina Al-Sabah
Sexy&fit Dina Al-Sabah
Superbody 2018
Superbody 2018
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Muscle World 3 Official trailer
Muscle World 3 Official trailer
Kai Greene after Mr. Olympia 2009
Kai Greene after Mr. Olympia 2009
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....