Logo

hali! Sokat olvasok a neten a testépíté... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

hali! Sokat olvasok a neten a testépíté...
Kérdés
hali! Sokat olvasok a neten a testépítésről és kezdek kételkedni az edzési módszeremben. 3 napot edzek hetente. 1.nap: felsőtest(váll-has nélkül), 2.nap: láb, 3.nap: váll-has. Naponta kb. 1,5 óra edzés. De azt olvastam hogy heti 1szeri edzés egy testrészre kevés, tehát csináljak mindhárom nap teljes testes edzést? Szerinted mi válik be jobban 1 kezdőnek az osztott vagy a teljes testes? Elég 1 izomcsoportnak a heti 1 edzés a növekedéshez? Előre is kösz a választ!
DDR
Válasz
én addig nem fejlődtem szart sem amig nem adtam egy hét regenerálódást az izmoknak. ezt a szintet el kell érni. ha heti egynél többször tudsz edzeni, az nem edzés! persze vanak specifikus estek de általánosságban igy van.
2007-07-28 20:16:39
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.8
20%   29 980 Ft  
23 990 Ft
330 gr. 
 / 4.7
 
4 590 Ft
108 kap. 
 / 4.3
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
108 kap. 
 / 4.8
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104376 fénykép található.
WBPF Magyar Bajnokság 2013
WBPF Magyar Bajnokság 2013
Magyar Bajnokok
Éjszakája 2004
Abszolút
Németh István, Remzső Ferenc, Tóth Zoltán
Magyar Bajnokok Éjszakája 2004 Abszolút Németh István, Remzső Ferenc, Tóth Zoltán
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Vörös Zoli - Kaposváron
Vörös Zoli - Kaposváron
BB.Tv Episode #45.
BB.Tv Episode #45.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....