Logo

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hog... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hog...
Kérdés
Szia Bunny! Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted az jó, hogy van egy edzétervem, 4napos( mellbicepsz, láb vádli, hát csuklya triepsz, váll alkar). És miután elég sok helyen azt hallottam, hogyne legyen egymás után 2 olyan edzésem, ezért az 1ik héten inkább a nagy slyokra mennék rá alacsony ismétlés számmal, pl 6ismétlések, a másik héten pedig inkább magasabb 10-12 ismétlést csinálnék, kevesebb súllyal. 2éve edzek, és most váltanék, erre, mert most stagnálok fejlődésben
BBTV FAN!!!!
Válasz
ez egy jó módszer. a másik módszer hogy a gyakorlatokat váltogatod.,
2007-07-28 20:05:10
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
44 pak. 
 / 4.7
3%   13 880 Ft  
13 490 Ft
350 gr. 
 / 4.7
 
3 990 Ft
2,27 kg 
 / 4.6
 
18 040 Ft
330 gr. 
 / 4.7
 
4 290 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104356 fénykép található.
Bodysport Kupa 2010
Bodysport Kupa 2010
Nestle Kupa 2003
Junior Fitness
Nestle Kupa 2003 Junior Fitness
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Csülök a hikomat 3/3
Csülök a hikomat 3/3
Superbody 2006 - 9. rész
Superbody 2006 - 9. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....