Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott ...
Kérdés
Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott a gerincem, azota mar 1 honapja ujra edzek. A hát edzésénél pl. evezes gepen már 20!!!! kilotol erzem hogy faj ott a gerincem egy helyen(oldalemelesnel, allva bicepsznel szinten ). Na jo gondoltam akkor csinalom egykezessel az evezest ovatosan. Oké ment is meg minden, de olyan furcsan mintha bedurranna ott ahol volt a serules es szar erzes. Erzem az izmot is, hogy durran, de ott meg faj kozben, de aztan elmulik. Szerinted csinalhatom ettol fuggetlenul ovatosan vagy hagyjam az evezeseket? Csinaltam azt is amit Te mutattal egyik videodban a köteles, meg nyaktamaszos evezes, de azok is fajnak :S Remelem van valami ötleted hogy mit tehetnék. Előre is köszi! üdv
Krisztián
Válasz
akkor nagy a baj! először is a bedurranás érzés még nem gáz, az azt jelenti hogy tart az alsó hátad. próbálj meg nyújtani sokat, sorozatok között is! ha élesen, szúrósan fáj akkor nem szabad csinálni. feküdj fel valamire, szar, de ez van!
2008-08-07 23:27:13
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Arnold Classic 1993Mike Matarazzo
Arnold Classic 1993Mike Matarazzo
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Parasztszimpatikus kardioedzés
Parasztszimpatikus kardioedzés
Topola Kupa - 2.rész
Topola Kupa - 2.rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....