Logo

Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott ...
Kérdés
Szevasz Bunny! 3 honapja becsipodott a gerincem, azota mar 1 honapja ujra edzek. A hát edzésénél pl. evezes gepen már 20!!!! kilotol erzem hogy faj ott a gerincem egy helyen(oldalemelesnel, allva bicepsznel szinten ). Na jo gondoltam akkor csinalom egykezessel az evezest ovatosan. Oké ment is meg minden, de olyan furcsan mintha bedurranna ott ahol volt a serules es szar erzes. Erzem az izmot is, hogy durran, de ott meg faj kozben, de aztan elmulik. Szerinted csinalhatom ettol fuggetlenul ovatosan vagy hagyjam az evezeseket? Csinaltam azt is amit Te mutattal egyik videodban a köteles, meg nyaktamaszos evezes, de azok is fajnak :S Remelem van valami ötleted hogy mit tehetnék. Előre is köszi! üdv
Krisztián
Válasz
akkor nagy a baj! először is a bedurranás érzés még nem gáz, az azt jelenti hogy tart az alsó hátad. próbálj meg nyújtani sokat, sorozatok között is! ha élesen, szúrósan fáj akkor nem szabad csinálni. feküdj fel valamire, szar, de ez van!
2008-08-07 23:27:13
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
300 kap. 
 / 4.9
11%   5 590 Ft  
4 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
700 gr. 
 / 4.8
5%   8 990 Ft  
8 540 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Superbody 2012

Kis Gábor
Superbody 2012 Kis Gábor
Hungarian Pro Figure 2004
Lisbeth Hälikkä
Hungarian Pro Figure 2004 Lisbeth Hälikkä
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Pataki László
Magyar Bajnokság 2001 - Pataki László
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András
Magyar Bajnokság 2001 - Gulyás András
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....