Logo

Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe sze... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe sze...
Kérdés
Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe szeretnék kezdeni nemsokára, jelenleg 19 éves vagyok, 185 cm és 71 kg vagyok, és innen szeretnék 85, 90 kilóra felmenni. A kaját rizs és hal kombinációval oldanám meg, plusz reggel zabpehely, és persze zöldségek. A tápkiegek terén Cytogen Whey Gainer, Peak HMB és Scitec Amino 3600at gondoltam venni. Heti 4 edzést gondoltam ilyen megosztásban: Hétfő bicepsz-tricepsz, Szerda váll-láb, Péntek mell, Szombat hát. Szerinted ez megfelelő összetétel hogy elérjem a kitűzött céljaimat, vagy szerinted kellene más táplálékkiegészítő, vagy a kajában kéne még valamit javítani (a napi ch és fehérje ki van számolva, az alapján napi 6 étkezésben osztom el az említett kajákat)? Esetleg az edzésterven kellene javítani valamit? Előre is köszi a választ, és további sok sikert a munkádhoz!
globusz
Válasz
Ki kell próbálni. Elméletileg jó is lehet, bár én a lábat tuti egy tök külön napra tenném. Az amino helyett pedig fehérjét vennék, gazdaságosabb. A HMB hatására... hááát nincs igazi gyakorlati tapasztalatokon alapuló bizonyíték, ez alatt azt értem hogy a visszajelzések eléggé khm.. vegyesek rá. Vitamin megvan?
2008-08-01 12:13:21
team builer
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
100 tab. 
 / 4.7
 
3 315 Ft
36 kap. 
 / 4.6
 
4 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
30 pak. 
 / 4.8
18%   5 690 Ft  
4 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Superbody 2018
Superbody 2018
Jóba Elek Szegeden
Jóba Elek Szegeden
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Brutális felhúzások és evezések
Brutális felhúzások és evezések
LMA Fitness szülinap 2013
LMA Fitness szülinap 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....