Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe sze... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe sze...
Kérdés
Hello bunny. egy nagyobb tömegelésbe szeretnék kezdeni nemsokára, jelenleg 19 éves vagyok, 185 cm és 71 kg vagyok, és innen szeretnék 85, 90 kilóra felmenni. A kaját rizs és hal kombinációval oldanám meg, plusz reggel zabpehely, és persze zöldségek. A tápkiegek terén Cytogen Whey Gainer, Peak HMB és Scitec Amino 3600at gondoltam venni. Heti 4 edzést gondoltam ilyen megosztásban: Hétfő bicepsz-tricepsz, Szerda váll-láb, Péntek mell, Szombat hát. Szerinted ez megfelelő összetétel hogy elérjem a kitűzött céljaimat, vagy szerinted kellene más táplálékkiegészítő, vagy a kajában kéne még valamit javítani (a napi ch és fehérje ki van számolva, az alapján napi 6 étkezésben osztom el az említett kajákat)? Esetleg az edzésterven kellene javítani valamit? Előre is köszi a választ, és további sok sikert a munkádhoz!
globusz
Válasz
Ki kell próbálni. Elméletileg jó is lehet, bár én a lábat tuti egy tök külön napra tenném. Az amino helyett pedig fehérjét vennék, gazdaságosabb. A HMB hatására... hááát nincs igazi gyakorlati tapasztalatokon alapuló bizonyíték, ez alatt azt értem hogy a visszajelzések eléggé khm.. vegyesek rá. Vitamin megvan?
2008-08-01 12:13:21
team builer
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
John C. Grimek
1910 - 1998
John C. Grimek 1910 - 1998
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #114
BB.Tv Episode #114
Tajgetosz Kupa
Tajgetosz Kupa
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....