Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Helló ! Szeretnék valami tanácsot k... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Helló ! Szeretnék valami tanácsot k...
Kérdés
Helló ! Szeretnék valami tanácsot kérni. Vádli gondjaim vannak. Nagyon szépen fejlődök kivéve a vádlim (sajnos genetikaa vékony vádli). Próbáltam már sokféle képpen edzeni. Nagyobb sullyal - kisebb sullyal minden oldalról . Most az 1 lábas vádlira álltam rá hátha, de egyszerűen nem jön rá tömeg. Mindenhová megy de a vádlira nem. 1 héten 4x edzek és abból 3x vádlizok is. Az elmult évben a vádlimat szerettem volna felhozni de nem javúl. (kicsit formásabb de tömegesebb nem lett) . Mit tanácsolsz hogyan próbáljam hatásosabban stimulálni ? ( próbálom nagyon szabályosan csinálni- teljesen leengedem-ráfeszítek ... ) Azt hozzáteszem,hogy a sípcsontom melett az izom már rettentő szép ,de azzal sokra megyek, az fejlődik rendesen.
Tamás
Válasz
szerintem egy doog működik: eddz rá külön, még többet! sok ismétléssel!
2008-08-08 00:03:31
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
120 tab. 
 / 4.7
 
5 790 Ft
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
40 pak. 
 / 4.3
5%   9 990 Ft  
9 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Arnold Classic 2015
Arnold Classic 2015
Scitec Muscle Beach 2017, Siófok
Scitec Muscle Beach 2017, Siófok
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Edzés Arnolddal
Edzés Arnolddal
BB.Tv Episode #50.
BB.Tv Episode #50.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....