Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek ...
Kérdés
csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek tényleg nagyon jók! Én pl. itt fedeztem fel, hogy jééé, csinálhatnék áthúzást is akár (ha szabályosan csinálom tényleg k*rva jól érezni a feszülést a mellben). A kérdésem ezzel kapcsolatban az lenne, hogy mit javasolnál kb-ra, egy melledzésben hogyan kombiáljam össze a következő gyakorlatokat, a szériák számára lennék kíváncsi, te hogy csinálnád: fekvenyomás, szűknyomás, áthúzás, tárogatás. vagy a 4 gyakorlat sok lesz egyszerre? Eddig kb úgy csináltam, hogy 6-7 széria nyomás, utána 3-4 széria tárogatás még. de az áthúzást is bele akarnám rakni, viszont megpakolni még az edzést 3-4 széria áthúzással nem lesz sok? én annak éreztem, persze lehet satnya vagyok :)
melledzés
Válasz
3 munkasorozatnak elégnek kell lenni 3 gyakorlattal! 6-7 széria nyomás az valami vicc? (persze a bemelegitó sorozatokat nem számoltam bele, ami könnyn lehet még 3, sőt!)
2008-08-13 09:37:41
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
IFBB EB 2004
Elődöntők 80kg
Grzegort Ozga
IFBB EB 2004 Elődöntők 80kg Grzegort Ozga
AWPC EB 2007
A magyar csapat
AWPC EB 2007 A magyar csapat
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Strongman vs Bodybuilding Show
Strongman vs Bodybuilding Show
FIBO 2014
FIBO 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....