Logo

csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek ...
Kérdés
csá! a melledzéssel foglalkozó flash-ek tényleg nagyon jók! Én pl. itt fedeztem fel, hogy jééé, csinálhatnék áthúzást is akár (ha szabályosan csinálom tényleg k*rva jól érezni a feszülést a mellben). A kérdésem ezzel kapcsolatban az lenne, hogy mit javasolnál kb-ra, egy melledzésben hogyan kombiáljam össze a következő gyakorlatokat, a szériák számára lennék kíváncsi, te hogy csinálnád: fekvenyomás, szűknyomás, áthúzás, tárogatás. vagy a 4 gyakorlat sok lesz egyszerre? Eddig kb úgy csináltam, hogy 6-7 széria nyomás, utána 3-4 széria tárogatás még. de az áthúzást is bele akarnám rakni, viszont megpakolni még az edzést 3-4 széria áthúzással nem lesz sok? én annak éreztem, persze lehet satnya vagyok :)
melledzés
Válasz
3 munkasorozatnak elégnek kell lenni 3 gyakorlattal! 6-7 széria nyomás az valami vicc? (persze a bemelegitó sorozatokat nem számoltam bele, ami könnyn lehet még 3, sőt!)
2008-08-13 09:37:41
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 tab. 
 / 4.7
5%   5 490 Ft  
5 215 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
300 gr. 
 / 4.2
5%   4 790 Ft  
4 550 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
V. INBA Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság
Hungarian Grand Prix 2000
Dessel, Kis Horváth, Giurgi
Hungarian Grand Prix 2000 Dessel, Kis Horváth, Giurgi
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Minden amit tudnod kell a marhahúsról
Minden amit tudnod kell a marhahúsról
BB.Tv Episode #120
BB.Tv Episode #120
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....