Logo

Szia! Pár napja kérdezték, hogy mi nem s... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia! Pár napja kérdezték, hogy mi nem s...
Kérdés
Szia! Pár napja kérdezték, hogy mi nem stimmel a Testépítés enciklopédiájában. A táplálkozásnál kg-onként 1g fehérjét javasol, pedig kettő kellene. Van benne jóreggelt, mint tudjuk, azt nem kéne csinálni. Valamint ektomorfoknak alacsony (6-os) ismétlésszámot javasol, nekem ez nem jött be, csak megfájdult tőle a csuklóm, könyököm, vállam, és nem tudtam szabályosan csinálni, szóval inkább 8-10 kell ektomorfoknak is. Meg kezdőknek mintha heti 6 edzést javasolna, 2-szer egy testrészt, bontott edezésterv. Viszont minden más nagyon jó, főleg a gyakorlatok leírása meg adott izmok fejlesztése. Bár ez nem kérdés volt!
Atilla
Válasz
köszi: ilyesmire gondolok énis! a "csinálj hatot az jó a tömegeléshez" elv egy kicsit túl eccerű!
2008-08-18 12:25:33
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
500 gr. 
 / 4.4
20%   5 490 Ft  
4 390 Ft +1000 pont
600 gr. 
 / 4.7
 
8 290 Ft
36 kap. 
 / 4.6
 
4 990 Ft
90 kap. 
 / 4.6
 
6 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Egyéni OB 2004
Dávid János - hordó
Egyéni OB 2004 Dávid János - hordó
Superbody 2012

Forma Abszolút - 6. hely

Nguyen Patrik
Superbody 2012 Forma Abszolút - 6. hely Nguyen Patrik
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Dorian Yates
Dorian Yates
Magyar Bajnokság 2001 - Csovics Levente 2.
Magyar Bajnokság 2001 - Csovics Levente 2.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....