Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról...
Kérdés
Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról lefogytam 63-ra 4-5 hónap alatt (sajnos nem edzettem, ezt tudom eléggé elbasztam), arányosan kisebb lettem, de a hasammal még mindig egy méretes nő seggét tudom utánozni. 2 lenti gerinc csigolyám között heg van, és minimális gerincferdülés is van, ezért nem terhelhetem hosszanti irányban a gerincem, de pl felülést sem csinálhatok.:( Hasra így most hasprést csinálok, és teljesen naturál módon edzek tapasztaltabb barátaimmal, semmi tápkieg (korom, és családi hozzáállás miatt). Röntgent igaz nem tudok küldeni, meg ilyesmi (gondolom amúgy is érdekelne=D), de ha van valami okos gondolatod arra, hogy a hasamat hogy tudnám jobb állapotba hozni (gyakorlat + mennyi idő), azt megköszönném, ha hülyeséget kérdeztem elnézést. (alapismereteket, gyakorlatokat néztem, de ez a heg téma nagy gondokat okozhat nekem, és gondoltam jobb megkérdezni, hogy biztosra menjek.) Előre is kösz.
o4o-
Válasz
az alapismereteket nézted és abba az volt hogy hasedzéssel lehet leszedni a zsírt? az a rész ahol a diétáról volt szó az kimaradt?
2008-08-29 23:48:38
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
60 kap. 
 / 4.9
 
3 790 Ft
0,9 kg 
 / 4.7
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
100 kap. 
 / 4.8
5%   3 190 Ft  
3 030 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody Tavasz Kupa 2007
Újonc I. hely
Nagy András
Superbody Tavasz Kupa 2007 Újonc I. hely Nagy András
Brutal Challenge 2010 Döntő
Brutal Challenge 2010 Döntő
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Seres Attila
Magyar Bajnokság 2001 - Seres Attila
Strongman vs Bodybuilding Show 3. rész
Strongman vs Bodybuilding Show 3. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....