Logo

Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról...
Kérdés
Szia Bunny. 167 cm vagyok, és 77 kilóról lefogytam 63-ra 4-5 hónap alatt (sajnos nem edzettem, ezt tudom eléggé elbasztam), arányosan kisebb lettem, de a hasammal még mindig egy méretes nő seggét tudom utánozni. 2 lenti gerinc csigolyám között heg van, és minimális gerincferdülés is van, ezért nem terhelhetem hosszanti irányban a gerincem, de pl felülést sem csinálhatok.:( Hasra így most hasprést csinálok, és teljesen naturál módon edzek tapasztaltabb barátaimmal, semmi tápkieg (korom, és családi hozzáállás miatt). Röntgent igaz nem tudok küldeni, meg ilyesmi (gondolom amúgy is érdekelne=D), de ha van valami okos gondolatod arra, hogy a hasamat hogy tudnám jobb állapotba hozni (gyakorlat + mennyi idő), azt megköszönném, ha hülyeséget kérdeztem elnézést. (alapismereteket, gyakorlatokat néztem, de ez a heg téma nagy gondokat okozhat nekem, és gondoltam jobb megkérdezni, hogy biztosra menjek.) Előre is kösz.
o4o-
Válasz
az alapismereteket nézted és abba az volt hogy hasedzéssel lehet leszedni a zsírt? az a rész ahol a diétáról volt szó az kimaradt?
2008-08-29 23:48:38
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
108 kap. 
 / 4.8
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
120 tab. 
 / 4.6
5%   4 490 Ft  
4 265 Ft
100 kap. 
 
 
2 090 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Superbody 2012

Athletic Összetett

Göndöcs Balázs, Kis Gábor, Lénárd Lajos, Kohári Richárd, Molnár Tamás, Kovács Dávid
Superbody 2012 Athletic Összetett Göndöcs Balázs, Kis Gábor, Lénárd Lajos, Kohári Richárd, Molnár Tamás, Kovács Dávid
Superbody 2013
Superbody 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Debrecen Szuperkupa - 1
Debrecen Szuperkupa - 1
Támadnak a labancok!
Támadnak a labancok!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....