Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

szia bunny/tb! 73 kiló köröl vok 161-2 c... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

szia bunny/tb! 73 kiló köröl vok 161-2 c...
Kérdés
szia bunny/tb! 73 kiló köröl vok 161-2 centisen, nem nagy cucc de voltam 59 is, és most érzem az izmot szvl köszönet mindenért. nekem ez nagy szó. azt szeretném csinálni, h most még május végéig tömegelek, aztán elkezdenék egy diéta jellegű szisztémát. azért csak jellegű mert hát még nem nagyon van miből fogyni, de kicsit szeretném nyáron jobb bőrbe rázni magam, meg kipróbálni, rávezetni magam majd a keményebb diétára. ez abból állna, h minden nap aerob, szőlőcukrot elveszem, helyette glutamin, fehérjét emelem ahogy veszem el a ch-t, de azt se drasztikusan, hanem úgy h most vagyok 460g/tsk-n plusz a szőlőcukor, folyamatosan csökkenteném ezt 300ig, de az alá nem mennék. uccsó étkezésnél csak zöldség-csirke. megtámogatva az edzés hot blooddal. romszálka nem leszek, nincs is miből még, csak kicsit h pucolódjak meg hasam legyen laposabb kicsit. kreatint is szeretnék tolni bár tudom diétában nem nagyon szoktak. bár lehet h tolok egy \"kúrát\" még most tavasszal tömegelés alatt. aztán pedig ősztől hardcore tömegelés tiszta! kajával mint állat. szerinted van értelme ennek? a kreatinról diétában mi a véleményed? egyik legnagyobb tisztelőtök
marci love south park
Válasz
ha nem nagyon vagy miből fogyni akkor nincs rajtad zsír - minek diétázol? 460g/tskg az bizony szép mennyiség, úgyhogy az előző két témára viccesen meg is jegyezném hogy tanulj már meg fogalmazni meg írni baszki! amúgy természetsen van értelme, úgyhogy nyomasad a témát. a kreatin diétában is kreatin. sok sikert!
2009-05-14 22:46:59
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
19%   15 990 Ft  
12 990 Ft
90 kap. 
 / 4.8
 
2 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Strongestman: Magyarország-Szerbia 2003
Kiru a váltóban tépi...
Strongestman: Magyarország-Szerbia 2003 Kiru a váltóban tépi...
IFBB EB 2004
Elődöntő 95kg
Yuriy Kovalov
IFBB EB 2004 Elődöntő 95kg Yuriy Kovalov
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Aerob Kathi Bélával 1.
Aerob Kathi Bélával 1.
BB.Tv Episode #118
BB.Tv Episode #118
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....