Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hali, 182 cm magas vagyok, 75 kg-val. He... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hali, 182 cm magas vagyok, 75 kg-val. He...
Kérdés
Hali, 182 cm magas vagyok, 75 kg-val. Hetente egy max, kettö alkalommal edzek komolyabban ami két és félorába, max. 3 orába belefér, ezalatt 30percet minimum ugrálo kötelezek, a többi idöben oldal-elöreemelést, fekvötámasz, bicepszszet nyomok, naponta 4 db tojást eszek meg nyersen tejjel keverve, mindemellett az edzés napon kivül napi 5x8 szélesfelhuzást nyomok a féle lazitásként, napi szinten hasazok. Szóval a kérdésem az, hogy vegyek e lejjebb a felhuzással, vagy a heti egy komolyabb edzés mellett belefér e? Szélesedni akarok szóval nem nagyon hagynám ki, és a tojás adag megfelelö-e vagy növeljek? Egy oan 6 db elegendö szerinted? Mert finoman azért még jo lenne ha 182 cm mellett 80 kg lennék.
Draco
Válasz
szerintem a halom iidótaság helyett inkább utána kéne nézni hogy mit kéen csinálni és miért, mert a homályökör módra edzés meg tojásiszogatás mint a rockyban az azon kívül nem sokra jó, hogy jókat röhögnek rajtad. persze lehet van ebben a temérdek baromságban kokcepció, csak az egy általam ismeretlen sportág!
2009-05-14 22:52:09
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Szeghalom 2006
Team Fitness 2000
Barna Róbert, Lauter Victor, Pintér
Szeghalom 2006 Team Fitness 2000 Barna Róbert, Lauter Victor, Pintér "The Coach" Ferenc, Tóth Dániel, Németh István és Kathi Béla
Euro Fitness Kupa 2007
Orsai Gergely
Euro Fitness Kupa 2007 Orsai Gergely
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
A proteinmérés titka!
A proteinmérés titka!
BB.Tv 100
BB.Tv 100
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....