Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny! Tömegelek, mellette néha bes... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Tömegelek, mellette néha bes...
Kérdés
Szia Bunny! Tömegelek, mellette néha besegítek sírkövezésbe...azal a problémával fordulok hozzád, hogy ma az egyik kő emelésekor nagyon beállt a derekem...:S fáj ott minden! Ilyenkor mi a teendő? én izületvédőre gondoltam vagy szedjek még ca és mg-t is? gondolom most azért pihentetni is kell.... a másik kérdésem az lenne, hogy nem mindíg tudom előreláthatólag mikor kell mennem kövezni... ilyenkor, ha pont edzés után kell menni(másnap pl) akkor úgy érzem nagyban hátráltatja a regenerációját az adott izomnak, mivel néha fáj. itt mi a teendő emeljem a fehérjét? Nagyon örülnék, ha tudnál nekem segíteni, mert nekem fontos a munka és a testépítés is egyaránt, no meg lerokkanni sem szeretnék! szóval nagyon jól jönne a tanácsod köszi! Z.
sírkövestéma
Válasz
a derekad "beállását" a hátizmok merevsége okoza. könnyen lehet ebból komolyabb lumbágó is. ezért mindig nyújtsd a z alsó hátad és kerüld a terhelését. ha éppen beáll, azonnal nyújtsd le, bár sokat már nem fog érni. ezen ízületvédő kb annyira segít, mintha az fákjét úgy akarbnéd javítani, hogy a motorba olajat töltesz.
2009-05-15 08:36:45
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Sexy&Fit
Sexy&Fit
Hungarian Pro 2004
Free Poses
Nicu Giurgi
Hungarian Pro 2004 Free Poses Nicu Giurgi
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #95
BB.Tv Episode #95
Korom László 2
Korom László 2
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....