Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Helló! Azt szeretném megtudni, hogy men... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Helló! Azt szeretném megtudni, hogy men...
Kérdés
Helló! Azt szeretném megtudni, hogy mennyi ch-t kellene diéta alatt bevinnem a szervezetembe, mert olvastam, h 1-3 g/kiló, de én 130 kiló vagyok és nem mindegy, h 130g vagy 390. Olyan 200g körülire próbáltam beállni, így 4 hét alatt kb 6 kilót fogytam. Akkor legyen kicsit több? És az nagy baj, h rizs helyett zsömlét eszek(a napi 5-6 kajálásból 2-3 alkalommal), mert munkában sajna csak 1-1 szendvicset tudok megenni, ezt igyekszem csirkemellfelvágottal és sajttal elkészíteni. Vagy a sajtot is felejtsem el a magas zsírtartalma miatt? Ha Válaszodat köszi!
Tulock
Válasz
amíg zsömlével diétázol barátom, meg sajttal, addig nincs miről beszélni! fuss neki mégegyszer az alapismereteknek!
2009-05-27 21:40:07
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Superbody 2012
Péter Dániel
Superbody 2012 Péter Dániel
Branch Warren
Branch Warren
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #87
BB.Tv Episode #87
MuscleWorld 2. - Trailer 3.
MuscleWorld 2. - Trailer 3.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....