Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny!Diétával kapcsolatos kérdésem... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny!Diétával kapcsolatos kérdésem...
Kérdés
Szia Bunny!Diétával kapcsolatos kérdésem lenne.95kg ról kezdtem jelenleg 85 vagyok és olyan 80ig akarok menni.A hasam kezd egész jo lenni az erek is látszódnak már,de deréktól lefele(segg,comb,vádli) szinte alig jött még le és nem úgy néz ki,hogy ha 80leszek akkor sokkal másabb lesz a helyzet.Valami tippet tudnál nekem mondani,hogy mit kezdjek vele?!Kaja:6:30turmixba(60g zabp.+5 tojás fehérje+1banán),9:30(100g csirke+55g rizs),12:20(100g csirke+55g rizs),15:20(szintén),16:20(edzés) közben 14g g-bomb,kb. 18:00(edzés vége=whey pro+14g g-bomb),18:40(100g csirke+55g rizs),20:00(50perc aerob),20:50(whey pro),21:30(100g csirke+zöldség+1 teáskanál lenmagolaj)!Edzés:Hétfő(váll,bic,has),Kedd(comb,vádli,has),Csüt.(mell,laza váll,has),Péntek(hát,tric.).Napi 4-5liter víz.Előre is köszi a segítséget!
Oli
Válasz
nyugi, türelem! valószínűleg ott van a legtöbb, le fog menni a végén! nekem fprdítva van: dagadt vagyok és szálkás a lábam - ez a szarabbik!
2009-10-12 21:36:37
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
0,92 kg 
 / 4.8
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
50 gr. 
 / 4.3
 
500 Ft
1 kg 
 / 4.2
 
4 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Reg Lewis
Reg Lewis
Superbody 2012

Forma 1 - 9. hely

Csomós László
Superbody 2012 Forma 1 - 9. hely Csomós László
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Ízületbarát csokis süti - Body.Builder Gasztro Rovat 43. rész
Ízületbarát csokis süti - Body.Builder Gasztro Rovat 43. rész
Oláh Vivien Amerikába megy!
Oláh Vivien Amerikába megy!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....