Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hello Bunny! 1.5 éve edzek, a kajám 100%... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hello Bunny! 1.5 éve edzek, a kajám 100%...
Kérdés
Hello Bunny! 1.5 éve edzek, a kajám 100%-ban rendben van !A problémám az h a mellem le van maradva valószínűleg azért mert az utóbbi pár hónapban sajátítottam csak el az izomérzetet és ezért szeretnék 2 melledzést beiktatni 1 héten amíg fel nem zárkózik valamennyire!Az 1. kérdésem h szerinted ez nem vezet túledzéshez hosszú távon?(5 edzésnap így) 2.Ha nem akkor arra gondoltam h hétfőn nagy súlyokkal dolgozok kisebb ismétlésszám mellett fekvenyomásnál például(5x10-8-8-6-10) Pénteken pedig egy lightosabb edzés ,aminél intenzívebb és magasabb az ismétlésszám(4x30-25-20-15)! Mi a véleményed erről? Válaszod előre is köszönöm és további jó munkát!
anonymous
Válasz
1. szerintem ez baromság. 2. ezis baromság. csinál egy edzést ami jó. lassitasd le negatív szakasdzt és menj magas ismétlésre.
2009-10-25 16:16:27
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Bruce Patterson
Bruce Patterson
Superbody 2003
Bosnyák Roland
Superbody 2003 Bosnyák Roland
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Mézes-mustáros csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 28. rész
Mézes-mustáros csirkemell - Body.Builder Gasztro Rovat 28. rész
FIBO 2011 3. rész
FIBO 2011 3. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....