Logo

Üdv!Olvasgattam vissza a kérdéseket és l... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv!Olvasgattam vissza a kérdéseket és l...
Kérdés
Üdv!Olvasgattam vissza a kérdéseket és láttam nem nagyon ajánlottad a felhúzást nagy súllyal.Én szotam csinál,hátedzésen, de max 3-4 hetente egyszer iktatom be.Maxra nemnagyon megyek talán 3-4 havonta egyszer hogy megnézzem hol tartok...általában maximum 4-5 ismétlésig megyek le és 8nál többet nemnagyon húzzok semmibe.Derekamra egyelőre nincs panasz..Mit ajánlasz.. hagyjam el a felhúzást ,hogy ne is legyen később panaszom.. vagy ritkán beiktatható?A második kérdésem pedig fekvenyomással kapcsolatos.. most 8-12-ket nyomok 4, max 5 munkasorozatban..sajnos az erő nem az igazi maximum 80kg-ba tudok nyomni 8-t,és már réóta stagnáltam :S...Arra gondoltam hogy visszaveszem a súlyt és 60-65kg-mal 15-20as imsétléseket csinálok kb 2 hónapig....azután pedig vissza a 8-12re...Mi a véleményed,ezzel a szisztémával lehetne erősödni?Tudom hogy fasztseérdekli hogy mennyi súly van a rúdon,de azért mégiscsak jobb ha látom hogy többel megy a dolog mint eddig...Köszi szépen!
noresz90
Válasz
2010-06-24 18:52:54
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
44 pak. 
 / 4.7
3%   13 880 Ft  
13 490 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
1 lit. 
 / 4.7
 
6 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Tisza Kupa 2003
Fitness Modell
Tisza Kupa 2003 Fitness Modell
Superbody 2012
Superbody 2012
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Kathi Béla edzésterve
Kathi Béla edzésterve
Újraindítás
Újraindítás
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....