Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Üdv!Olvasgattam vissza a kérdéseket és l... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv!Olvasgattam vissza a kérdéseket és l...
Kérdés
Üdv!Olvasgattam vissza a kérdéseket és láttam nem nagyon ajánlottad a felhúzást nagy súllyal.Én szotam csinál,hátedzésen, de max 3-4 hetente egyszer iktatom be.Maxra nemnagyon megyek talán 3-4 havonta egyszer hogy megnézzem hol tartok...általában maximum 4-5 ismétlésig megyek le és 8nál többet nemnagyon húzzok semmibe.Derekamra egyelőre nincs panasz..Mit ajánlasz.. hagyjam el a felhúzást ,hogy ne is legyen később panaszom.. vagy ritkán beiktatható?A második kérdésem pedig fekvenyomással kapcsolatos.. most 8-12-ket nyomok 4, max 5 munkasorozatban..sajnos az erő nem az igazi maximum 80kg-ba tudok nyomni 8-t,és már réóta stagnáltam :S...Arra gondoltam hogy visszaveszem a súlyt és 60-65kg-mal 15-20as imsétléseket csinálok kb 2 hónapig....azután pedig vissza a 8-12re...Mi a véleményed,ezzel a szisztémával lehetne erősödni?Tudom hogy fasztseérdekli hogy mennyi súly van a rúdon,de azért mégiscsak jobb ha látom hogy többel megy a dolog mint eddig...Köszi szépen!
noresz90
Válasz
2010-06-24 18:52:54
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
600 gr. 
 / 4.7
5%   8 290 Ft  
7 875 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
108 kap. 
 / 4.3
5%   7 990 Ft  
7 590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
WABBA World Championship 2010
WABBA World Championship 2010
Bajnokok Éjszakája 2009
Benyó Tünde
Bajnokok Éjszakája 2009 Benyó Tünde
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #48.
BB.Tv Episode #48.
Strongman vs Bodybuilding Show 2.
Strongman vs Bodybuilding Show 2.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....