Logo

Hi Bunny! Lehet hülye kérdések lesznek, ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hi Bunny! Lehet hülye kérdések lesznek, ...
Kérdés
Hi Bunny! Lehet hülye kérdések lesznek, de ilyenre választ nem találtam az alapismeretekben, lehet kibaxod a kukába, de egy próbát megér.. :) Heti 3 nap van súlyzós edzésem (h-sz-p), a keddi és csütörtöki napra gondolkodtam valami kardió dolog félében. Még a testépítés ösvényének csak az elején járok, vékony magas testalkatom van, zsír egy szál se, de azért a csontjaim sem látszanak ki... Szóval nincs baj az alakommal, csak izmot szeretnék növelni... Tehát ha ennyire az elején vagyok akkor a keddi csütörtöki napon ha kardiózók akkor nem vesztem el a nehezen megszerzett és lassan épülő izmomat? Az súlyzós edzésnapokhoz képest amikor nem edzem vagy kardióozm akkor a súlyzós edzésnapok fehérjebevitelének mekkora részét ajánlatos bevinni? Vagy edzésmentes/kardió napokon is ugyanannyit kell bevinni? Illetve... ház körüli munkák mennyire helyettesíthetik a kardió edzéseket? Gondolok itt egy elég hosszú és intenzív kocsimosásra vagy például fűnyírásra... Ha nem baxtad a kukába a kérdést és válaszolsz azt megköszönöm! :)
therussian
Válasz
a ház körüli munka nem kardióedzés, de neked nincs egyelőre arra szükséged - kocsit mosni szabad!
2010-06-24 11:25:59
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
 
4 190 Ft
90 tab. 
 / 4.9
 
2 390 Ft
120 tab. 
 / 4.7
5%   5 490 Ft  
5 215 Ft
%
60 tab. 
 / 4.6
18%   4 490 Ft  
3 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Mátra Kupa 2002
Kormány, Scorus, Kokovai
Mátra Kupa 2002 Kormány, Scorus, Kokovai
Tavasz Kupa 2006
Garai László
Tavasz Kupa 2006 Garai László
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Lazac steak sült zöldséggel - Body.Builder Gasztro Rovat 7. rész
Lazac steak sült zöldséggel - Body.Builder Gasztro Rovat 7. rész
Pulykaszárny filé gombamártással - Body.Builder Gasztro Rovat 24. rész
Pulykaszárny filé gombamártással - Body.Builder Gasztro Rovat 24. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....