Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny! Elsősorban köszönöm az el... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Elsősorban köszönöm az el...
Kérdés
Szia Bunny! Elsősorban köszönöm az előző kérdésemre adott válaszodat. 4 hónapja edzek, jönnek is a kilók szerencsére. heti 3 edzés mellett mindig pihenek. Tisztában vagyok azzal, hogy tömegelés mellett a szálkásítás nem megy, de gondoltam a havibérletemet jobban kihasználom, és heti 2-3 szor a pihenőnapjaimon elvégzek kb 40 perces aerob edzéseket. Az edzések előtt nullát sportoltam, talán azok az aerobok segítenének egy mihamarabbi sportosabb testalkat kialakításában. A másik dolog amiben a tanácsodat szereném kérni, egy komplett váll edzés. Hallottam, hogy a vállnak 3 része van, de valahogy nem találtam rá megfelelő gyakorlatokat. Másnap minden izomcsoportom megérzi az edzést, kivéve ez, éppen ezért kérnék tanácsot, milyen gyakorlatokat ajánlanál. Köszönöm előre is, nagy tisztelettel: Laci
messimage
Válasz
2010-06-21 22:54:11
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
2,273 kg 
 / 4.7
10%   20 890 Ft  
18 890 Ft
2,27 kg 
 / 4.7
 
14 990 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
17%   29 980 Ft  
24 990 Ft
0,5 kg 
 / 4.7
 
4 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Tisza Kupa 2002
Fitness Forma -160cm
Köteles, Mészáros, Nagy
Tisza Kupa 2002 Fitness Forma -160cm Köteles, Mészáros, Nagy
Superbody 2013
Superbody 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Stronmgman Vs. Bodybuilding Show 5. rész
Stronmgman Vs. Bodybuilding Show 5. rész
BB.Tv Episode #34.
BB.Tv Episode #34.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....