Logo

Szia Bunny! Elsősorban köszönöm az el... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Elsősorban köszönöm az el...
Kérdés
Szia Bunny! Elsősorban köszönöm az előző kérdésemre adott válaszodat. 4 hónapja edzek, jönnek is a kilók szerencsére. heti 3 edzés mellett mindig pihenek. Tisztában vagyok azzal, hogy tömegelés mellett a szálkásítás nem megy, de gondoltam a havibérletemet jobban kihasználom, és heti 2-3 szor a pihenőnapjaimon elvégzek kb 40 perces aerob edzéseket. Az edzések előtt nullát sportoltam, talán azok az aerobok segítenének egy mihamarabbi sportosabb testalkat kialakításában. A másik dolog amiben a tanácsodat szereném kérni, egy komplett váll edzés. Hallottam, hogy a vállnak 3 része van, de valahogy nem találtam rá megfelelő gyakorlatokat. Másnap minden izomcsoportom megérzi az edzést, kivéve ez, éppen ezért kérnék tanácsot, milyen gyakorlatokat ajánlanál. Köszönöm előre is, nagy tisztelettel: Laci
messimage
Válasz
2010-06-21 22:54:11
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
90 kap. 
 / 4.9
 
2 450 Ft
2,35 kg 
 / 4.8
5%   15 390 Ft  
14 620 Ft
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Jóba Elek
Jóba Elek
Superbody Kupa 2001
Superbody Kupa 2001
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #89
BB.Tv Episode #89
Magyar Bajnokság 2001 - Gaál Zoltán
Magyar Bajnokság 2001 - Gaál Zoltán
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....