Logo

még egy kérdés Bunny. edzésnapokon 3... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

még egy kérdés Bunny. edzésnapokon 3...
Kérdés
még egy kérdés Bunny. edzésnapokon 3 adag fehérjét, és két adag creatint szedek kb 4-4,5 liter folyadékkal, napi 4-5 szöri étkezés nem tudom beilleszteni a napom 3 szor eszek (zöldség és fehérje dús étrendben.) a probléma hogy magas a triglicerid szintem így szénhidrátot nem igazán ehetek (orvosi javallat). a tapastalatom az hogy 4 hónap alat jócskán nőtt a teljesítményem és átrendeződött a testem. meddig lehet szedni a creatint (3-4 hónapig terveztem)mi a javasolt adag (itt mindenki mást mond, jelenleg csak edzés előtt 1adagot, és edzés közben 1 adagot használok, edzés közben kb. 2-2,5 liter folyadékkal víz, ill. MG pezsgőtab.), és a kúra végén, ha befejezem a creatint kell-e emelni a fehérje bevitelt ahoz hogy minnél kevesebb legyen a veszteség, és épüljön az izom. válaszod előre is köszönöm. Barna
kaba27
Válasz
2010-06-04 20:53:11
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
390 gr. 
 / 4.8
 
5 890 Ft
%
4 kg 
 / 4.1
13%   14 990 Ft  
12 990 Ft
Új!
250 gr. 
 
Új!  
590 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
SzegedShow 2001
Kis Horváth István - IFBB Pro
SzegedShow 2001 Kis Horváth István - IFBB Pro
Superbody 2011Arnold Gergely
Superbody 2011Arnold Gergely
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #13.
BB.Tv Episode #13.
Superbody Kupa 2002 - 2. rész
Superbody Kupa 2002 - 2. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....