Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

még egy kérdés Bunny. edzésnapokon 3... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

még egy kérdés Bunny. edzésnapokon 3...
Kérdés
még egy kérdés Bunny. edzésnapokon 3 adag fehérjét, és két adag creatint szedek kb 4-4,5 liter folyadékkal, napi 4-5 szöri étkezés nem tudom beilleszteni a napom 3 szor eszek (zöldség és fehérje dús étrendben.) a probléma hogy magas a triglicerid szintem így szénhidrátot nem igazán ehetek (orvosi javallat). a tapastalatom az hogy 4 hónap alat jócskán nőtt a teljesítményem és átrendeződött a testem. meddig lehet szedni a creatint (3-4 hónapig terveztem)mi a javasolt adag (itt mindenki mást mond, jelenleg csak edzés előtt 1adagot, és edzés közben 1 adagot használok, edzés közben kb. 2-2,5 liter folyadékkal víz, ill. MG pezsgőtab.), és a kúra végén, ha befejezem a creatint kell-e emelni a fehérje bevitelt ahoz hogy minnél kevesebb legyen a veszteség, és épüljön az izom. válaszod előre is köszönöm. Barna
kaba27
Válasz
2010-06-04 20:53:11
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.8
5%   6 490 Ft  
6 165 Ft
50 gr. 
 / 4.3
 
500 Ft
600 gr. 
 / 4.7
5%   8 290 Ft  
7 875 Ft
500 tab. 
 / 4.8
22%   8 990 Ft  
6 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Női Fitness Forma 2000, 160cm alatt
Női Fitness Forma 2000, 160cm alatt
WBPF Magyar Bajnokság 2013
WBPF Magyar Bajnokság 2013
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #9.
BB.Tv Episode #9.
Drogmentes Maraton 2012
Drogmentes Maraton 2012
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....