Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Üdv Bunny! Én egy 160 centi 60 kg-os ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny! Én egy 160 centi 60 kg-os ...
Kérdés
Üdv Bunny! Én egy 160 centi 60 kg-os srác vagyok van rajtam egy kis felesleg a hasamon inkább és eddig egy nap ettem összesen 15 dkg rizsát a 40 dkg csirkemell mellé ami ugye nagyon kevés de a fogyás ment csak nem bírtam az edzéseket végigcsinálni mert a kevés ch-tól már nem volt erőm rá, na szóval felemeltem testtömeg kilogrammonként a ch-t 2g-ra az úgy 120g ch naponta ami jóval több mint amennyit előzőleg ettem a kérdés pedig az lenne hogy most ez akadályozni fogja-e a diétámat?(1-ik napról a másikra emeltem meg a ch-t.) Persze mindennap megy a délelőtti aerob (kb 40 perc szoba bicikli) délután nehéz súlyzós edzés, pihenőnapon: aerob délelőtt dél fele pedig szedem az adipokill-t. Egyébként ezen az oldalon a kalkulátor segítségével is kiszámoltam a napi kalória szükségletemet és ott szálkásításnál 264g ch-t ír a minimumnak nem tudom mennyire reális ez. Válaszodat előre köszönöm!
krix20
Válasz
2010-06-26 19:51:45
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 kap. 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft
700 gr. 
 / 4.8
5%   8 990 Ft  
8 540 Ft
%
6 kg 
 / 4.8
20%   29 980 Ft  
23 990 Ft
%
85 gr. 
 / 4.7
8%   490 Ft  
450 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Mátra Kupa 2002
Fitness Forma 167cm alatt
Mátra Kupa 2002 Fitness Forma 167cm alatt
Scitec Muscle Beach 2014
Scitec Muscle Beach 2014
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #119
BB.Tv Episode #119
BB.Tv Episode #95
BB.Tv Episode #95
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....