Logo

Üdv Bunny! Én egy 160 centi 60 kg-os ... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny! Én egy 160 centi 60 kg-os ...
Kérdés
Üdv Bunny! Én egy 160 centi 60 kg-os srác vagyok van rajtam egy kis felesleg a hasamon inkább és eddig egy nap ettem összesen 15 dkg rizsát a 40 dkg csirkemell mellé ami ugye nagyon kevés de a fogyás ment csak nem bírtam az edzéseket végigcsinálni mert a kevés ch-tól már nem volt erőm rá, na szóval felemeltem testtömeg kilogrammonként a ch-t 2g-ra az úgy 120g ch naponta ami jóval több mint amennyit előzőleg ettem a kérdés pedig az lenne hogy most ez akadályozni fogja-e a diétámat?(1-ik napról a másikra emeltem meg a ch-t.) Persze mindennap megy a délelőtti aerob (kb 40 perc szoba bicikli) délután nehéz súlyzós edzés, pihenőnapon: aerob délelőtt dél fele pedig szedem az adipokill-t. Egyébként ezen az oldalon a kalkulátor segítségével is kiszámoltam a napi kalória szükségletemet és ott szálkásításnál 264g ch-t ír a minimumnak nem tudom mennyire reális ez. Válaszodat előre köszönöm!
krix20
Válasz
2010-06-26 19:51:45
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
36 kap. 
 / 4.6
 
4 990 Ft
500 gr. 
 / 4.8
 
8 990 Ft
1 lit. 
 / 4.7
 
6 490 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
IFBB Pro EB 2001 - Round 2
Jeff Long
IFBB Pro EB 2001 - Round 2 Jeff Long
IFBB Pro EB 2001 - Round 2
Cormier, James, Jackson
IFBB Pro EB 2001 - Round 2 Cormier, James, Jackson
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Magyar Bajnokság 2001 - Szilágyi István
Magyar Bajnokság 2001 - Szilágyi István
Nordic Pro Kiss Jenővel
Nordic Pro Kiss Jenővel
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....