Logo

Szia Bunny! Bocs hogy ilyen kérdéssel za... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Bocs hogy ilyen kérdéssel za...
Kérdés
Szia Bunny! Bocs hogy ilyen kérdéssel zavarlak de szeretném egy Profi véleményét hallani! Kamionsofőr vagyok. Szerencsére a munkaidőm nagyon baráti, 10 napot dolgozom 10 napot otthon vagyok. Ha otthon vagyok 3nap edzés 1nap pihi aztán megint 3-1 aztán 2nap edzés és megyek vissza. Azt szeretném kérdezni hogy amikor kint vagyok hogy alakítsam az étrendemet ugyanis 10 napig csak nagyon gyenge \"edzéseket\" tudok csinálni, a hely adottságai miatt. Van nálam egykezes súlyzó, expander, és nyomom a fekvőtámaszt, hasazom. De ezt sem tudom mindig használni,(csinálni) mert sokszor 3-4 napig éjjel vezetek nappal alszom, és mivel nem vagyok denevér, a 3ik nap már nem sok energiám van. Ha kint vagyok melózni akkor igyekszem minimális szénhidrát mennyiséget bevinni. inkább a fehérjére koncentrálok. Tonhal,lazac, saláták, csirkemell, (sajnos csak sonka), csökkentett zsírtartalmú tejtermékek. Fehérjét, szoktam kihozni magammal és multivitamint. Adj nekem valami tippet hogy mit változtassak a kajámon esetleg milyen táplálék kiegészítőt vigyek még ki, hogy ne zsírosodjam, és ami a lények hogy izomból ne veszítsek. Válaszod előre is köszönöm! Üdv:Imre
putyu75
Válasz
2010-06-20 11:56:48
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
1 lit. 
 / 4.7
 
6 490 Ft
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
108 kap. 
 / 4.8
 
6 990 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Hungarian Grand Prix 1997
Vince Taylor
Hungarian Grand Prix 1997 Vince Taylor
WABBA World Championship 2009
WABBA World Championship 2009
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Red Rock Reality 28.
Red Rock Reality 28.
BB.Tv Episode #50.
BB.Tv Episode #50.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....