Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Szia Bunny! Bocs hogy ilyen kérdéssel za... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Bocs hogy ilyen kérdéssel za...
Kérdés
Szia Bunny! Bocs hogy ilyen kérdéssel zavarlak de szeretném egy Profi véleményét hallani! Kamionsofőr vagyok. Szerencsére a munkaidőm nagyon baráti, 10 napot dolgozom 10 napot otthon vagyok. Ha otthon vagyok 3nap edzés 1nap pihi aztán megint 3-1 aztán 2nap edzés és megyek vissza. Azt szeretném kérdezni hogy amikor kint vagyok hogy alakítsam az étrendemet ugyanis 10 napig csak nagyon gyenge \"edzéseket\" tudok csinálni, a hely adottságai miatt. Van nálam egykezes súlyzó, expander, és nyomom a fekvőtámaszt, hasazom. De ezt sem tudom mindig használni,(csinálni) mert sokszor 3-4 napig éjjel vezetek nappal alszom, és mivel nem vagyok denevér, a 3ik nap már nem sok energiám van. Ha kint vagyok melózni akkor igyekszem minimális szénhidrát mennyiséget bevinni. inkább a fehérjére koncentrálok. Tonhal,lazac, saláták, csirkemell, (sajnos csak sonka), csökkentett zsírtartalmú tejtermékek. Fehérjét, szoktam kihozni magammal és multivitamint. Adj nekem valami tippet hogy mit változtassak a kajámon esetleg milyen táplálék kiegészítőt vigyek még ki, hogy ne zsírosodjam, és ami a lények hogy izomból ne veszítsek. Válaszod előre is köszönöm! Üdv:Imre
putyu75
Válasz
2010-06-20 11:56:48
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Hungarian Pro 2004
Muscularity Round
Charles, Jablonicky, Anthony
Hungarian Pro 2004 Muscularity Round Charles, Jablonicky, Anthony
Illés Norbert
Illés Norbert
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Tonhalas poszáta
Tonhalas poszáta
Grand Prix Due Torri 15.
Grand Prix Due Torri 15.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....