Logo

Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni. K... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni. K...
Kérdés
Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni. Kb. 4 hónapja edzek újra heti 3 alkalommal. Próbálok normálisan kajálni de a protein és aminósav bevitel az megvan. Kolin 200mg edzés előtt protein 42g edzés után. Sok húst (csirke, sertéscomb) eszek napközben, a szénhidrátot rízzsel próbálom bevinni. A problémám, az, hogy minden izomcsoportom megfelelően fejlődik (mell, váll, hát, has, lábak, tricepsz), de a bicepszem nem akar fejlődni. Rosszul edzek? Edzéskor rendesen bedurran és bicepsz-tricepsz edzés együtt van (kb 60 perc) 1 hetes pihenő időt hagyok bicepsz-tricepsz edzések között, de ennek elenére nem akar nőni, se keményedni. Ha befeszítem, akkor is puha. Szerinted mit csinálhatok rosszul? Vagy ez annyira nehezen fejleszthető izom, hogy kevés a 4 hónapos edzés, hogy fejlődést mutasson? Köszi válaszod is előre:
brian
Válasz
2010-06-20 11:57:02
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
120 tab. 
 / 4.6
5%   4 490 Ft  
4 265 Ft
60 kap. 
 / 4.7
5%   2 490 Ft  
2 365 Ft
600 gr. 
 / 4.7
5%   8 290 Ft  
7 875 Ft
700 gr. 
 / 4.8
5%   8 990 Ft  
8 540 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104371 fénykép található.
Jusup Wilkosz
Jusup Wilkosz
Superbody 2007
Papp Zoltán
Superbody 2007 Papp Zoltán
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Oldtimer Expo 2010 - 1. rész
Oldtimer Expo 2010 - 1. rész
Frankó guggolás!
Frankó guggolás!
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....