Logo

Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni. K... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni. K...
Kérdés
Szia Bunny! Tanácsot szeretnék kérni. Kb. 4 hónapja edzek újra heti 3 alkalommal. Próbálok normálisan kajálni de a protein és aminósav bevitel az megvan. Kolin 200mg edzés előtt protein 42g edzés után. Sok húst (csirke, sertéscomb) eszek napközben, a szénhidrátot rízzsel próbálom bevinni. A problémám, az, hogy minden izomcsoportom megfelelően fejlődik (mell, váll, hát, has, lábak, tricepsz), de a bicepszem nem akar fejlődni. Rosszul edzek? Edzéskor rendesen bedurran és bicepsz-tricepsz edzés együtt van (kb 60 perc) 1 hetes pihenő időt hagyok bicepsz-tricepsz edzések között, de ennek elenére nem akar nőni, se keményedni. Ha befeszítem, akkor is puha. Szerinted mit csinálhatok rosszul? Vagy ez annyira nehezen fejleszthető izom, hogy kevés a 4 hónapos edzés, hogy fejlődést mutasson? Köszi válaszod is előre:
brian
Válasz
2010-06-20 11:57:02
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
2,27 kg 
 / 4.6
5%   13 990 Ft  
13 290 Ft
30 pak. 
 / 4.8
18%   5 690 Ft  
4 690 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
WBPF Magyar Bajnokság 2013
WBPF Magyar Bajnokság 2013
SzegedShow 2001
Kordé, Gárgyán, Remzső
SzegedShow 2001 Kordé, Gárgyán, Remzső
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
SCITEC Muscle Fest 2010
SCITEC Muscle Fest 2010
Fehérjegombóc - Body.Builder Gasztro Rovat 38. rész
Fehérjegombóc - Body.Builder Gasztro Rovat 38. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....