Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Hey, Bunny! 175 cm magas, 65 kg, és 16 é... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hey, Bunny! 175 cm magas, 65 kg, és 16 é...
Kérdés
Hey, Bunny! 175 cm magas, 65 kg, és 16 éves vagyok. Fél évig rendszeresen kondiztam, sikerült is látványos eredményt elérnem, viszont egy betegség miatt 6 hétre le kellett állnom, s ez idő alatt 10 kg-t vesztettem el. Rendesen össze is estem, mert csonthártyagyulladásom volt, e miatt pedig enni sem tudtam rendes ételeket. 3 hete elkezdtem újra átmozgató edzéseket végezni, étrendem is kezd visszaállni a normálra. A kérdésem most az lenne, hogy melyik edzésterv a praktikusabb: egy nap csak egy kiválasztott izomcsoport edzése magasabb szériával, vagy alacsonyabb ismétléssel, de az összes izom fejlesztése? Alapismereteket végigolvastam, ugyhogy tisztában vagyok a dolgokkal, most viszont Tőled szeretnék erre pontos választ kapni, mert véleményem szerint ez az az életév, mikor egy ember a legtöbbet fejlődik. Válaszod előre is Köszönöm!
lost
Válasz
2010-06-20 11:57:23
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
30 pak. 
 / 4.7
11%   6 190 Ft  
5 490 Ft
 
 / 4.6
 
590 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
 
 / 4.9
 
4 300 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Hévíz Egyéni OB 2003
te Ádi, hogy is van ez most?
Hévíz Egyéni OB 2003 te Ádi, hogy is van ez most?
Susie Curry
Susie Curry
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Kathi Béla motorozni tanul
Kathi Béla motorozni tanul
A Világbajnok 2. rész
A Világbajnok 2. rész
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....