Logo

Hey, Bunny! 175 cm magas, 65 kg, és 16 é... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Hey, Bunny! 175 cm magas, 65 kg, és 16 é...
Kérdés
Hey, Bunny! 175 cm magas, 65 kg, és 16 éves vagyok. Fél évig rendszeresen kondiztam, sikerült is látványos eredményt elérnem, viszont egy betegség miatt 6 hétre le kellett állnom, s ez idő alatt 10 kg-t vesztettem el. Rendesen össze is estem, mert csonthártyagyulladásom volt, e miatt pedig enni sem tudtam rendes ételeket. 3 hete elkezdtem újra átmozgató edzéseket végezni, étrendem is kezd visszaállni a normálra. A kérdésem most az lenne, hogy melyik edzésterv a praktikusabb: egy nap csak egy kiválasztott izomcsoport edzése magasabb szériával, vagy alacsonyabb ismétléssel, de az összes izom fejlesztése? Alapismereteket végigolvastam, ugyhogy tisztában vagyok a dolgokkal, most viszont Tőled szeretnék erre pontos választ kapni, mert véleményem szerint ez az az életév, mikor egy ember a legtöbbet fejlődik. Válaszod előre is Köszönöm!
lost
Válasz
2010-06-20 11:57:23
Bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
0,9 kg 
 / 4.9
 
6 690 Ft
50 gr. 
 / 4.3
5%   490 Ft  
465 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104359 fénykép található.
Nemzetközi verseny
Wroczláv 1979
Nemzetközi verseny Wroczláv 1979
Casey Viator
Casey Viator
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Szeminárium Mupy 3.
Szeminárium Mupy 3.
Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell
Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....