Logo
Superbody 2020, november 7. Kongresszusi központ

Üdv Bunny!Pár hete még a tejsavó protein... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny!Pár hete még a tejsavó protein...
Kérdés
Üdv Bunny!Pár hete még a tejsavó proteinkkel kapcsolatban kértem tőled felvilágosítást most viszont engem is utol ért a baj!A tegnapi edzésem rendben lement, melegítés, nyújtás minden rendben, nem volt semmi gáz viszont az éjszaka már nem volt túl jó!Hajnal fél 3-kor brutális fájdalomra ébredtem és pár másodperc múlva rájöttem mi a baj.Bal alkarom és csuklóm a hátam mögött és kibaszott váll fájdalom, sajna kifordult a vállam már nem először!Az előző ilyen eset kb. 3 éve volt akkor még semmi közöm nem volt a testépítéshez!Most viszont ez van, a balesetin megvizsgáltak azt mondták nem ugrott ki csak részleges ficam volt, amit én is tudtam mert éreztem hogy a csont vissza ugrik a helyére fél perc után magától, de most kúrva szarul vagyok, kiírtak egy gyulladáscsökkentőt meg egy kenőcsöt és azt mondták legalább 3 hétig pihentessem de szerintem nem értették meg hogy én még akarom használni a karomat valami másra is a tökvakargatáson kívül.Te most hasonló cipőben jársz csak a te sérülésed sokkal durvább viszont ha volna valami hasznos tanácsod hogy mit kell tenni kihez érdemes fordulni ilyenkor azt megköszönném!Jobbulást neked!
alexanderm
Válasz
sajnos nem tudod használni a karodat, a vállficam nem játék, igy csakis alsótestre edzz, a válladat meg rögzítsd (én ilyet használok most: [link], de áttérek majd a shopban kapható egyszerűre), amíg a gyulladás nem múlik! jegelés, aszpirin, sok c vitamin!
2010-06-22 21:53:10
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
60 kap. 
 / 4.9
 
3 790 Ft
0,9 kg 
 / 4.7
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
100 kap. 
 / 4.8
5%   3 190 Ft  
3 030 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104379 fénykép található.
Mátra Kupa 2005
Masters 40-50év
Malon Paul
Mátra Kupa 2005 Masters 40-50év Malon Paul
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
Esti étkezés alternatívák
Esti étkezés alternatívák
Scitec Muscle Fest 2008
Scitec Muscle Fest 2008
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink
BB.Tv - Nem kislányoknak!

Builder Gasztro - Főzőműsor testépítőknek

BB.Rádió - 100% Drugs Bunny

Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....