Logo

Üdv Bunny!Pár hete még a tejsavó protein... | Drugs Bunny Edző Válaszol

 
   
 

Üdv Bunny!Pár hete még a tejsavó protein...
Kérdés
Üdv Bunny!Pár hete még a tejsavó proteinkkel kapcsolatban kértem tőled felvilágosítást most viszont engem is utol ért a baj!A tegnapi edzésem rendben lement, melegítés, nyújtás minden rendben, nem volt semmi gáz viszont az éjszaka már nem volt túl jó!Hajnal fél 3-kor brutális fájdalomra ébredtem és pár másodperc múlva rájöttem mi a baj.Bal alkarom és csuklóm a hátam mögött és kibaszott váll fájdalom, sajna kifordult a vállam már nem először!Az előző ilyen eset kb. 3 éve volt akkor még semmi közöm nem volt a testépítéshez!Most viszont ez van, a balesetin megvizsgáltak azt mondták nem ugrott ki csak részleges ficam volt, amit én is tudtam mert éreztem hogy a csont vissza ugrik a helyére fél perc után magától, de most kúrva szarul vagyok, kiírtak egy gyulladáscsökkentőt meg egy kenőcsöt és azt mondták legalább 3 hétig pihentessem de szerintem nem értették meg hogy én még akarom használni a karomat valami másra is a tökvakargatáson kívül.Te most hasonló cipőben jársz csak a te sérülésed sokkal durvább viszont ha volna valami hasznos tanácsod hogy mit kell tenni kihez érdemes fordulni ilyenkor azt megköszönném!Jobbulást neked!
alexanderm
Válasz
sajnos nem tudod használni a karodat, a vállficam nem játék, igy csakis alsótestre edzz, a válladat meg rögzítsd (én ilyet használok most: [link], de áttérek majd a shopban kapható egyszerűre), amíg a gyulladás nem múlik! jegelés, aszpirin, sok c vitamin!
2010-06-22 21:53:10
bunny
Builder.Hu | Edzés | Versenyek | Képek | Videók | Erősember | Étrend | Sztárok | Edzőtermek


Tényleg gagyi az idei Mr. Olympia? Háború vagy cicaharc?
Még mindig jobb, mintha valóságsóban bohóckodna!
Egyre izgalmasabb az idei Mr. Olympia!
Termékajánló
%
6 kg 
 / 4.9
33%   29 980 Ft  
19 990 Ft
108 kap. 
 / 4.8
5%   6 990 Ft  
6 640 Ft
120 tab. 
 / 4.6
5%   4 490 Ft  
4 265 Ft
100 kap. 
 
 
2 090 Ft
Képgaléria
Képgalériánkban jelenleg
104360 fénykép található.
Kocsis Csaba
2005. dec. 21
Edzés
Kocsis Csaba 2005. dec. 21 Edzés
Superbody 2005
Oláh Noémi
Superbody 2005 Oláh Noémi
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő

Videó Ajánló
BB.Tv Episode #110
BB.Tv Episode #110
BB.Tv Episode #64.
BB.Tv Episode #64.
Kereső |  NapiTop |  HetiTop |  HaviTop |  Ízelítő


Partnereink





Megosztás

Médiaajánlat | Impresszum
Töltődik...
Türelem töltődik....